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Filosofia del body building

Qui troverete articoli sulla filosofia del bodybuilding, i vari metodi messi a confronto; allenamenti old school e attuali. Ma anche pensieri filosofici sul modo di allenarsi e sulla motivazione.Come costruire i tuoi muscoli in modo naturale e restare in salute per sempre.

Come dimagrire, perdere chili di grasso e raggiungere il six pack, testimonianza reale.
02 Dicembre 2018

Come dimagrire, perdere chili di grasso e raggiungere il six pack, testimonianza reale.

Si quando hai un corpo che non accetti, con grasso che trasborda da tutte le parti, vorresti un mago o un'alchimia che ti potesse trasformare in un super fisico. Purtroppo i sogni si sà durano poco e non solo, quando ti risvegli e ti vedi ancora grasso sei ancora più demotivato, la tua mente è in una fase di non reattività, vorresti qualcuno che ti salvasse.

Età Anagrafica ed Età Biologica
24 Novembre 2018

Età Anagrafica ed Età Biologica

Come rimanere giovani con il Bodybuilding e ABC FIT

Lo sapete che il tempo non è uguale per tutti? Su alcuni un anno passa senza lasciare tracce, per altri no. Uno studio presso la Duke University ha evidenziato che alcune persone ingrigiscano più di altre.

I 4 Migliori Principi Per Far Crescere i Muscoli Ostinati
24 Novembre 2018

I 4 Migliori Principi Per Far Crescere i Muscoli Ostinati

Avete qualche distretto muscolare che non cresce come dovrebbe? Come ad esempio il deltoide laterale, oppure il gastrocnemio, oppure il gran pettorale? In questo articolo vi forniremo i 4 Migliori Principi Per Far Crescere i Muscoli Ostinati. Dovete metterli in atto da subito. per portare armonia nel vostro fisico.

Ho Perso La Motivazione
24 Novembre 2018

Ho Perso La Motivazione

Il calo della motivazione arriva in un momento in cui avete completamente abbassato le difese, e probabilmente non è neanche dovuto a ragioni inerenti al vostro tipo di allenamento. In questo articolo Sonia Papi ci spiega come ritrovare la motivazione per l'allenamento.

Gutta cavat lapidem - La goccia scava la pietra
24 Novembre 2018

Gutta cavat lapidem - La goccia scava la pietra

E' una frase che dovete ricordare e recitare ogni mattina, perché è una citazione che deve accompagnarvi sempre, in tutte le attività che svolgete. Sappiate che i frignoni, i lamentoni, le persone che non sono mai contente, si concentrano sui risultati, invece sappiate che i vincenti, coloro che vedono la vita in maniera positiva, si concentrano sui progressi.

Come Trasformare il Proprio Corpo Una Volta Per Tutte
24 Novembre 2018

Come Trasformare il Proprio Corpo Una Volta Per Tutte

Non c'è allenamento che tenga senza una buona alimentazione di supporto. La nutrizione è senza dubbio l'aspetto più importante della trasformazione del corpo. Se mangi da schifo, anche se ti stai allenando duramente, non raggiungerai i tuoi obiettivi fisici.

Come Affrontare una Delusione Sportiva
15 Novembre 2018

Come Affrontare una Delusione Sportiva

4 verità per ripartire di slancio nella tua disciplina sportiva

Vi siete mai impegnati in qualcosa con anima e cuore finendo a mani vuote per motivi imprevisti? Avete mai preparato un grande evento e poco prima della competizione subire un infortunio, vanificando mesi e mesi di preparazione? Non c'è niente di più irritante della delusione, soprattutto quando si verifica per motivi indipendenti dalla nostra volontà.

Il Vero BodyBuilding
03 Giugno 2018

Il Vero BodyBuilding

Avere grandi aspettative fa parte dei giovani che hanno ancora un lungo percorso da percorrere. Questo riguarda il lavoro, la famiglia e anche lo sport. I giovani sono sani, pieni di energia e motivazione. Crescono ogni giorno, mentalmente, intellettualmente e fisicamente. I livelli naturali di testosterone raggiungono il picco, dando loro la sensazione di poter dominare il mondo.

Body Building Contro L'Invecchiamento
22 Aprile 2018

Body Building Contro L'Invecchiamento

Sono i bodybuilder che hanno insegnato a tutti gli altri sportivi come ci si alimenta per perdere grasso e non massa muscolare. Decenni di prove e studi hanno messo in essere numerosi metodi di allenamento ed alimentazione efficaci per perdere grasso, aumentare e/o conservare la massa. Questi comportamenti sono i migliori per mantenere alti i livelli degli ormoni anabolici e rimanere giovani.

Body Building Natural perchè ?
12 Marzo 2018

Body Building Natural perchè ?

Un Natural Body Builder studia per anni il metodo che sia il più giusto, efficace e perfetto per il proprio fisico. Fa un sacco di esperimenti sino a raggiungere ad una propria strada. Un dopato non ha bisogno di esperimenti o metodi corretti, si bomba, mangia come un animale e va in palestra.

13 buoni motivi per rimanere natural bodybuilder
12 Marzo 2018

13 buoni motivi per rimanere natural bodybuilder

Un Natural Body Builder studia per anni il metodo che sia il più giusto, efficace e migliore per il proprio Fisico. Fa un sacco di esperimenti sino a raggiungere ad una propria strada. Un dopato non ha bisogno di esperimenti o metodi corretti, si bomba, mangia come un animale e va in palestra.

Cultura Fisica
27 Febbraio 2018

Cultura Fisica

Quanto è importante la Cultura Fisica nello sport ? Che la Cultura Fisica sia riconosciuta come la più ampia gamma di applicazioni, è ormai noto a tutti. Si può sicuramente affermare che non ci sia sport che non se ne avvalga nella propria fase di "costruzione" dell'atleta.

BodyBuilding: Cosa Si intende per Programma di Allenamento?
23 Febbraio 2018

BodyBuilding: Cosa Si intende per Programma di Allenamento?

L’allenamento rappresenta l’insieme delle attività fisiche che si concretizzano attraverso l’organizzazione dell’esercizio secondo i criteri della quantità, dell’intensità, della forma e dei gradi di difficoltà, tali da favorire l’assimilazione di abilità motorie sempre più complesse ed efficaci.

Allenamento Per La Massa Muscolare - 4 Cose Che Non Bisogna Fare
12 Dicembre 2017

Allenamento Per La Massa Muscolare - 4 Cose Che Non Bisogna Fare

Aumentare la massa muscolare può essere semplice per alcuni e più difficile per altri. Le variabili per il successo sono tante e ricondurre tutto alla genetica dell'individuo, a nostro giudizio, è troppo semplicistico.

Crescita Muscolare Consigli per Gli Ectomorfi
26 Novembre 2017

Crescita Muscolare Consigli per Gli Ectomorfi

consigli per hard gainer

Una persona magra, di struttura ossea esile, con metabolismo veloce, iperattiva farà sempre fatica a diventare un colosso di muscoli, però è altrettanto vero che questi essendo magri di natura, appena costruiscono qualche muscolo, fanno la loro sporca figura, in quanto hanno una bella linea armoniosa con addominali super scolpiti e muscoli proporzionati. 

I 5 Migliori Consigli per Aumentare la Massa Muscolare
24 Novembre 2017

I 5 Migliori Consigli per Aumentare la Massa Muscolare

I Migliori Consigli per Aumentare la Massa Muscolare? Nell'allenamento con i pesi in stile Body Building non sempre gli atleti ottengono i risultati desiderati, ore e ore di fatica in palestra con pochi risultati?

Body Building 45 Consigli per Costruire Massa Muscolare
20 Novembre 2017

Body Building 45 Consigli per Costruire Massa Muscolare

45 consigli per aiutarti a costruire un bel fisico

BodyBuilding: Allenamenti di Qualità oppure Quantità?
17 Novembre 2017

BodyBuilding: Allenamenti di Qualità oppure Quantità?

Nel mondo delle sport abbiamo allenamenti di qualità e allenamenti di quantità. In questo articolo parleremo di allenamento di qualità nel body building. 

7 Consigli Per Rendere il Vostro Allenamento Veramente Efficace
15 Ottobre 2017

7 Consigli Per Rendere il Vostro Allenamento Veramente Efficace

Volete 7 Consigli Per Rendere il Vostro Allenamento Veramente Efficace​? I nostri progressi dipendono da come ci alleniamo, da come ci alimentiamo, da quanto ci riposiamo.

Body Building Come ammalarsi di Bigoressia o Vigoressia
05 Ottobre 2017

Body Building Come ammalarsi di Bigoressia o Vigoressia

​Bigoressia la malatta del body builder. In questo articolo vedremo di trattare il problema della bigoressia nel bodybuilding. Una ricerca scientifica condotta a Boston da personale medico del Children's Hospital ha evidenziato come anche i giovani di sesso maschile soffrano di disturbi alimentari comportamentali.