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Come Rimanere Magri Per Sempre Dopo una Dieta

data di redazione: 27 Aprile 2014 - data modifica: 07 Aprile 2016
Come Rimanere Magri Per Sempre Dopo una Dieta

Molta gente, in sovrappeso, va dal dietologo e si mette religiosamente a dieta, nulla di male, anzi nobile scopo, ma la domanda e' : "QUANTO POTETE DURARE?"

Spendendo molti soldi e avendo un obbiettivo con un termine, una data di scadenza, ogni persona di norma, riesce a dimagrire e a perdere peso, se non vi sono problemi di natura fisica particolari ovviamente, in quanto in alcuni casi essere in sovrappeso è correlato a patologie .

Ma l'articolo è dedicato a color che sono in sovrappeso per uno scorretto stile di vita e che quindi se la sono cercata (sedentari e mangioni), che farete, continuerete a :

  1. pesare per tutta la vita gli alimenti?
  2. Calcolare le calorie matematicamente?
  3. Mangiare "miglio" come un canarino?

La maggior parte della gente dopo un po' scoppia e molla tutto e si rimette a mangiare come prima, se non più di prima. Totalmente frustata e stressata.

L'uomo e' fatto per mangiare liberamente, ma i cibi giusti, adatti al suo corpo ed essere attivo, dinamico, sano e forte.

E allora si impone un reset mentale e una inversione di rotta psicologica, bisogna adottare uno stile di vita diverso e non seguire la folla. Se volete davvero vivere felici, sani e mangiare i cibi giusti più liberamente a nostro giudizio dovete inchinarvi a sua maestà il BODY BUILDING.

PERCHE' PRATICARE BODYBUILDING?

Sappiate che fare bodybuilding fa dimagrire, eccome, anche se sulla bilancia il peso può rimanere uguale o addirittura aumentare, perche' i muscoli pesano piu' del grasso, il lavoro con i pesi, se fatto bene e supportato da una dieta adeguata, ricca di proteine e' in grado di stimolare i processi anabolici di riparazione proteica e questi processi richiedono tanta energia che proviene in buona parte dai grassi, in poche parole nelle ore successive all'allenamento e anche nei giorni successivi i processi di recupero anabolici consumano grassi, inoltre se la massa muscolare aumenta anche il metabolismo di base va di pari passo, al contrario della attivita' aerobica che invece distrugge i muscoli (oltre al grasso) infine in una seduta con i pesi il consumo di glicogeno (zuccheri) e' alto e anche questo contribuisce al dimagrimento infatti piu' i muscoli vengono svuotati e piu' carboidrati finiranno li' dentro invece che diventare grasso, in definitiva se volete dimagrire il bodybuilding puo' darvi una grossa mano, anche se altri fattori dovranno essere valutati per una sinergia globale.

Quindi in conclusione volete dimagrire sì o no?

Se sì, iscrivetevi in palestra e fate Body Building, vedrete che diventerà una malattia sana che vi accompagnerà per tutta la vita, costruirete muscoli e dopo perderete grasso, per ottimizzare i risultati adotterete un 'alimentazione adeguata ed in definitiva mangerete senza fare la fame divertendovi in palestra.

Non c'è limite di età per cominciare e non è un allenamento a tempo, con una scadenza, è una tipologia di allenamento evergreen che andrà sempre.



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