Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Schede Massa Muscolare Online

data di redazione: 01 Giugno 2018 - data modifica: 24 Marzo 2019
Schede Massa Muscolare Online

Schede Massa Muscolare Online

Se quello che stavate cercando sono schede per la massa muscolare online, siete giunti nel sito giusto. Sappiate che per ottenere i risultati da voi ambiti, una scheda per la massa muscolare non basta.

Vi servirà la giusta motivazione per allenarvi al meglio senza perdere tempo e ottenere risultati, la soluzione è semplice: seguire ABC FIT il metodo di allenamento che sta rivoluzionando il mondo del Fitness.

  • Andate in palestra per costruire un fisico migliore?
  • Avete un buon programma di allenamento? 
  • Avete una programmazione annuale pianificata?
  • Avete un programma adatto alle vostre possibilità?
  • E soprattutto avete la giusta motivazione per ottenere i vostri obiettivi?

Non vi preoccupate da oggi in poi ci penserà ABC FIT

ABC FIT è il personal trainer che avete desiderato per anni. 

  • Lo scopo di qualsiasi utente che si allena con ABC FIT è quello di superare il proprio livello. 
  • Infatti un sofisticato algoritmo vi permetterà di determinare il vostro livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica. 

ABC FIT prevede 7 fasi di allenamento annuali: 

  • capillarizzazione per 6 settimane
  • forza per 2 mesi 
  • forza con richiamo di massa per 1 mese 
  • 2 fasi di incremento massa muscolare per 3 mesi
  • 2 fasi di definizione muscolare. Per 3 mesi

Schede Massa Muscolare Online di ABC FIT

MASSA 1 FASE:  

  • Questa è la prima fase del nostro sistema dedicata esclusivamente all’incremento della massa muscolare. 
  • L’incremento della massa muscolare è l’insieme dell’ipertrofia e iperplasia muscolare. 
  • Per Ipertrofia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo e quindi l’aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine contrattili ecc.). 
  • Per Iperplasia muscolare intendiamo l’aumento di volume del muscolo conseguente all'aumento numerico delle cellule che lo compongono. 
  • A seconda del livello, l’atleta avrà una prima fase di allenamento idonea ad incrementare in maniera significativa ed efficace la massa muscolare con tecniche e protocolli speciali inseriti in modo tale da stimolare adeguatamente i muscoli aumentandone il volume e densità.

MASSA 2 FASE:  

  • Questa è la seconda fase del nostro sistema dedicata esclusivamente all’incremento della massa muscolare. 
  • La seconda fase dedicata all’incremento della massa muscolare è strutturata in maniera differente dalla prima in modo tale da dare nuovo stimolo alla crescita muscolare. 
  • Lo stesso criterio di allenamento, protratto nel tempo, porta l’atleta in uno stato di adattamento dove i muscoli non “rispondono” come dovrebbero allo stimolo dei protocolli e degli esercizi effettuati, pertanto, in una fase di incremento della massa muscolare, è necessario cambiare per crescere. 
  • Le 2 fasi viaggiano a braccetto ma possono anche essere utilizzate indistintamente. 

PER EFFETTUARE ABC FIT BISOGNA SCARICARE LA MODERNISSIMA APP SU GOOGLE PLAY O APP STORE

1) SCARICA L'APP

2) DETERMINA IL TUO LIVELLO INSERENDO I TUOI CARICHI NELL'APPOSITA CALCOLATRICE 

3) INSTALLA LA TUA PRIMA SCHEDA DI ALLENAMENTO ABC FIT

Il nostro motto è #ZEROSCUSE

Allenati con noi.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

BodyBuilding La Miglior Scheda Per L' Aumento della Massa Muscolare
28 Gennaio 2019

BodyBuilding La Miglior Scheda Per L' Aumento della Massa Muscolare

Come allenarsi con efficacia e pragmatismo per aumentare la massa muscolare nel Natural BodyBuilding

Tantissime persone ricercano su internet la Scheda magica per l'aumento della massa muscolare, anch'io stesso spesso faccio ricerche del genere ed è del tutto normale...  

Programma Di Allenamento Kettlebell Per Il Bodybuilding
01 Marzo 2018

Programma Di Allenamento Kettlebell Per Il Bodybuilding

Scheda Di Allenamento Bodybuilding di 12 Settimane con i Kettlebell

Se non associate i kettlebell al bodybuilding, beh, è comprensibile. Il modo in cui la maggior parte delle persone li utilizza in palestra è prettamente funzionale, per condizionare il fisico e non per costruire muscoli. Non cadete nell'errore di etichettare gli attrezzi in categorie: kettlebell solo per il funzionale e macchine solo per il bodybuilding. Facendo così non avrete i benefici che apporta ogni attrezzo in palestra; se negli States si allenano a 360° da anni, un motivo ci sarà, non cr

Ultimi post pubblicati

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati
19 Ottobre 2020

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati

Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.

Speciale Aumento Massa Pettorali
05 Ottobre 2020

Speciale Aumento Massa Pettorali

Allenamenti in Triset da 30 Minuti

Il Triset è un protocollo molto impegnativo che darà ai vostri pettorali un pompaggio estremo. E' una tecnica che può essere adottata sia per una fase ipertrofica o di definizione muscolare, questo a seconda del vostro tipo di alimentazione.