ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

data di redazione: 03 Maggio 2019
Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Scheda Allenamento Per La Definizione Muscolare in PDF

Un allenamento mirato allo sviluppo della definizione muscolare si pone come obiettivi principali la perdita di grasso corporeo ed il mantenimento o l'incremento delle masse muscolari.

La definizione dipende infatti dal volume dei muscoli, dal loro contenuto in acqua e dallo spessore cutaneo, influenzato soprattutto dalla percentuale di grasso corporeo.

L'a
llenamento per la definizione muscolare è concentrato sulla riduzione del grasso corporeo e sul miglioramento della qualità muscolare, grazie a protocolli di indubbia efficacia, che accompagnati da una dieta appropriata, garantiranno risultati strepitosi. 

ABC FIT,
il nostro metodo di allenamento, ha 2 fasi completamente dedicate a tale obiettivo. Abbiamo un database che vanta oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazione tecnica dei movimenti.

La seduta di allenamento è divisa in 3 parti: 

  • riscaldamento
  • allenamento
  • stretching

Tutto ciò sarà spiegato nel minimo dettaglio e quindi l’utente dovrà solo seguire il proprio programma.

Qual è lo scopo dell’utente che decide di allenarsi con ABC FIT? 

Lo scopo è quello di migliorarsi cercando di aumentare il proprio livello, e questo si otterrà mettendo impegno e dedizione negli allenamenti, che si tradurranno in aumenti della massa muscolare, diminuzione della massa grassa, miglioramento delle proporzioni fisiche dell’utente.

  • 7 Fasi di allenamento che copriranno un anno di allenamenti
  • 12 livelli di allenamento per ogni fase
  • 1500 esercizi con immagini e spiegazioni all’interno del sistema
  • 40 metodi di allenamento all’interno dell’applicazione

ALLENATI CON NOI, VISITA LO SHOP 

NEL FRATTEMPO STAMPA LA NOSTRA SCHEDA DI ALLENAMENTO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE. 



Potrebbe interessarti anche

Massa & Definizione con Trx, Sandbag e Kettlebell
06 Agosto 2021

Massa & Definizione con Trx, Sandbag e Kettlebell

Scheda di Allenamento per la Massa - Definizione con Attrezzi Funzionali

E' possibile incrementare la massa muscolare utilizzando attrezzi non convenzionali, per tale scopo, come: Trx, Sandbag o Kettlebell? La risposta è sì, ma è necessario adottare alcuni principi ed accorgimenti. 

Allenamenti Brevi Per Massa e Definizione
04 Febbraio 2019

Allenamenti Brevi Per Massa e Definizione

Se Vince Gironda è molto famoso nell'ambito culturistico molto lo si deve al suo allenamento "8x8" che ha rivoluzionato il culturismo. L'8x8 consisteva nel selezionare 3-4 esercizi per gruppo muscolare e svolgere 8 serie da 8 ripetizioni per ciascun esercizio; tempo di recupero tra una serie e l'altra di appena 30 secondi.

Ultimi post pubblicati

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare
18 Maggio 2021

Powerbuilding per Aumentare Forza e Massa Muscolare

I programmi di powerbuilding espongono gli atleti ad entrambi gli stili di allenamento in un approccio leggermente più abbreviato. Questo apre la porta alla valutazione oggettiva di ogni sport e del proprio potenziale per avere successo nell'uno o nell'altro.

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno
09 Giugno 2021

Come Allenarsi a Casa Tutto L'anno

Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.