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Storia del bodybuilding

Il bodybuilding è una pratica sportiva che ha una storia appassionante fatta di tanti personaggi famosi che tutti conosciamo o che dovremmo conoscere. Curiosità e informazioni, presente e passato, dal mondo del bodybuilding.

Mister Olympia: Tutti I Vincitori dal 1965 ad Oggi
17 Settembre 2021

Mister Olympia: Tutti I Vincitori dal 1965 ad Oggi

Il Mr. Olympia è nato nel 1965, creato dal compianto e grande Joe Weider, per determinare chi fosse il più grande bodybuilder del mondo. Dal momento dell'anno inaugurale, solo 13 diversi bodybuilder hanno vinto l'ambito trofeo Sandow e guadagnato il titolo di Mr. Olympia.

Allenamento Dieta ed Integrazione di Ronnie Coleman
17 Settembre 2021

Allenamento Dieta ed Integrazione di Ronnie Coleman

Routine di Allenamento Settimanale, Dieta ed Integratori assunti

Ronnie Coleman, ex bodybuilder professionista, famoso in tutto il mondo, detiene il record delle vittorie al Mr. Olympia con 8 titoli, inoltre detiene anche il record del maggior numero di gare vinte (26 vittorie) nella IFBB (Federazione Internazionale BodyBuilding). 

Body Building Anni 70
16 Settembre 2021

Body Building Anni 70

L'armonia inarrivabile dei Campioni degli anni 70'

Il 1970 ha prodotto i migliori fisici che il mondo abbia mai visto, i culturisti degli anni '70 resi come Zeus ed Ercole sembravano disegnati con la matita

Bob Paris - L'Allenamento Dell'Atleta con Il Miglior Fisico di Sempre
13 Settembre 2021

Bob Paris - L'Allenamento Dell'Atleta con Il Miglior Fisico di Sempre

Nel 2006, la rivista Flex ha promosso un concorso per i 20 fisici più belli di tutti i tempi e Bob Paris si classificò al primo posto. Nell'articolo vedremo l'esclusiva routine di allenamento del grande Bob Paris che lo hanno reso uno dei bodybuilder con il fisico più bello di tutti i tempi.

L'Allenamento di Arnold Schwarzenegger per Diventare 7 Volte Mister Olympia
13 Settembre 2021

L'Allenamento di Arnold Schwarzenegger per Diventare 7 Volte Mister Olympia

Le 2 Splite di Allenamento ed i Principi Alimentari utilizzati dall'Icona del Body Building Mondiale

Arnold Schwarzenegger è il mentore di tutti coloro che praticano l'allenamento pesi in palestra, colui che ha diffuso e reso noto il body building in tutto il mondo.

Allenamento Body Building di Serge Nubret
09 Settembre 2021

Allenamento Body Building di Serge Nubret

Come si allenava il grande Campione Francese Serge Nubret

Scheda di Allenamento di Serge Nubret, eterno campione dell'era d'oro del body building mondiale. Un Fisico perfetto e proporzionato ammirato ancora oggi  

Allenamento e Dieta di Shawn Ray
06 Settembre 2021

Allenamento e Dieta di Shawn Ray

Il tipo di alimentazione e qualche curiosità del grande culturista americano

Shawn Ray è diventato una vera leggenda nello sport del bodybuilding degli anni 90, grazie alle sue linee classiche e alla simmetria quasi perfetta dei suoi muscoli, che ha sfoggiato ogni volta che è salito sul palco. Non molto alto, gareggiava con un peso che oscillava dai 90 ai 92 kg di muscoli super tirati

L'Allenamento di Bill Pearl
06 Settembre 2021

L'Allenamento di Bill Pearl

Esercizi e Consigli del grande Culturista Vegetariano

Bill Pearl è un colosso del mondo del bodybuilding, dai tempi in cui vinse il titolo di Mister America nel 1953 a quando vinse il titolo di Mister Universo nel 1971, ha mantenuto una condizione fisica al massimo potenziale. Per ben 18 anni è rimasto al Top della forma e penso che nessuna altro bodybuilder sia riuscito in tale impresa

BodyBuilding: L’Evoluzione dell’Allenamento Dagli Anni 60 Ad Oggi
06 Settembre 2021

BodyBuilding: L’Evoluzione dell’Allenamento Dagli Anni 60 Ad Oggi

L’allenamento pesi in palestra, come tutte le cose, nel corso degli anni, ha avuto delle evoluzioni con cambiamenti anche drastici. Prendere ciò che c’è di buono da ogni disciplina e costruirsi un proprio allenamento che soddisfi le proprie esigenze estetiche e funzionali. Ogni disciplina ha del buono e merita di essere praticata e nessuna disciplina è il Santo Grall dell’allenamento pesi.

L'Allenamento di Dexter Jackson
06 Settembre 2021

L'Allenamento di Dexter Jackson

La routine di Allenamento Base utilizzata dal Grande Dexter Jackson prima di una gara di bodybuilding

Dexter Jackson nato il 25 novembre 1969 è un culturista statunitense professionista IFBB, soprannominato "The Blade", la lama per la sua definizione muscolare spettacolare .

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu
06 Settembre 2021

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu

Come si allenava Franco Columbu, il compagno di allenamento del grande Arnold Schwarzenegger

E’ stato un Ex culturista di fama mondiale, e questo per essere stato il compagno di allenamento di Arnold Schwarzenegger

Allenamento e Dieta di Phil Heath
06 Settembre 2021

Allenamento e Dieta di Phil Heath

Come si allena e cosa mangia Phil Heath Mister Olympia 2011-2017

Phillip Jerrod Heath, più comunemente conosciuto come Phil Heath, è un bodybuilder professionista americano IFBB (International Federation of Bodybuilders) ed è il detentore del titolo di Mr. Olympia per 7 volte di fila (dal 2011 al 2017). Ha iniziato la sua carriera di bodybuilder professionista nel 2002 vincendo la prima gara nel 2005.

L'Allenamento Attuale di Arnold Schwarzenegger
01 Settembre 2021

L'Allenamento Attuale di Arnold Schwarzenegger

Come si Allena Attualmente la Quercia Austriaca, Attore di Successo ed Ex Presidente della California

ARNOLD SCHWARZENEGGER idolo e mentore di moltissime generazioni, alla veneranda età di 68 anni compiuti, si allena ancora con tanta passione e la solita determinazione. Da giovane, ha sempre allenato ogni parte del corpo tre volte alla settimana, allenandosi sei giorni di fila con uno di riposo, con una media annuale che arrivava a 5 allenamenti a settimana, togliendo le ferie e qualche influenza. 

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale
25 Agosto 2021

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale

Dal 26 al 29 Settembre 2013 a Las Vegas, in Nevada, negli Stati Uniti d’ America, si terrà la 49° Edizione, del Concorso numero uno, del Body Building mondiale , il MISTER OLYMPIA 2013. Questa Edizione sarà dedicata con anima e cuore a Joe Weider, Nasser El Sonbaty e Sergio Oliva.

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger
25 Agosto 2021

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger

Come si allenava l'icona del body-building mondiale Arnold Schwarzenegger

Ai Tempi di Arnold Schwarzenegger, gli anni 70 gli allenamenti in palestra erano leggermente diversi dai giorni d'oggi. Prima di tutto si allenavano quasi tutti i giorni, 6 giorni su 7.

L'Allenamento di Lou Ferrigno
29 Luglio 2021

L'Allenamento di Lou Ferrigno

L'incredibile routine di allenamento di HULK

Lou Ferrigno crebbe in una famiglia siculo-statunitense, figlio di Matthew, un tenente di polizia di New York che, secondo la versione di Lou, fu anche sollevatore di pesi e spesso critico e negativo verso il figlio e la moglie Victoria. All'età di tre anni, Lou subì un'infezione all'orecchio e perse permanentemente l'80% del suo udito. Cominciò ad allenarsi coi pesi all'età di 13 anni, imitando il culturista e attore Steve Reeves, un famoso Ercole del cinema.

L'Allenamento Odierno di Frank Zane
20 Luglio 2021

L'Allenamento Odierno di Frank Zane

Frank Zane è un ex bodybuilder professionista americano, passato alla storia per la sua armonia fisica: forse il miglior fisico di sempre!

L'Allenamento di Reg Park
19 Novembre 2020

L'Allenamento di Reg Park

La Scheda di Reg Park utilizzata dal Grande Arnold Schwarzenegger

L'allenamento è come la vita, ci sono alti e bassi, ma se affronti i tuoi problemi con determinazione ed intelligenza riuscirai a risolverli o a raggiungere un compromesso. REG PARK.

Allenamento Bodybuilding alla Tom Platz
22 Ottobre 2020

Allenamento Bodybuilding alla Tom Platz

Tom Platz è nato il 26 Giugno 1955 a Southern ( California) è un Body Builder Statunitense noto soprattutto per lo sviluppo impressionante delle sue Gambe, da molti ritenute le migliori al mondo. Vediamo un suo allenamento.

I Migliori Bodybuilder Di Sempre
31 Maggio 2019

I Migliori Bodybuilder Di Sempre

Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Flex Wheeler e molti altri campioni che hanno fatto la storia del bodybuilding.