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Storia del bodybuilding

Il bodybuilding è una pratica sportiva che ha una storia appassionante fatta di tanti personaggi famosi che tutti conosciamo o che dovremmo conoscere. Curiosità e informazioni, presente e passato, dal mondo del bodybuilding.

I 34 Migliori Allenamenti Per i Bicipiti
01 Novembre 2018

I 34 Migliori Allenamenti Per i Bicipiti

Le Routine di Allenamento Per i Bicipiti di 34 Campioni Storici

I 34 Migliori Allenamenti Per i Bicipiti: in questo articolo vedremo come allenavano i bicipiti grandi campioni del calibro di Arnold Schwarzenegger, Larry Scott, Jay Cutler, Dorian Yates, Kevin Levrone ecc..ecc..

Il Ritorno di Kevin Levrone
12 Maggio 2018

Il Ritorno di Kevin Levrone

L'Over 50 Kevin Levrone farà parte al Mister Olympia 2016

Benché non gareggi dal 2003, non ha mai annunciato ufficialmente il proprio ritiro e udite, udite alla veneranda età di 53 anni compiuti parteciperà al Mister Olympia 2016, che si terrà a Las Vegas il 15-18 settembre.

L'Allenamento di Reg Park
12 Maggio 2018

L'Allenamento di Reg Park

La Scheda di Reg Park utilizzata dal Grande Arnold Schwarzenegger

L'allenamento è come la vita, ci sono alti e bassi, ma se affronti i tuoi problemi con determinazione ed intelligenza riuscirai a risolverli o a raggiungere un compromesso. REG PARK.

I 70 anni di Arnold Schwarzenegger
12 Maggio 2018

I 70 anni di Arnold Schwarzenegger

Documentario sulla Vita del Grande Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger è stata ed è ancora l'icona del bodybuilding mondiale, abbiamo redatto numerosi articoli, perché è una specie di mentore per tutti gli appassionati di bodybuilding del mondo.

Bob Paris - L'Allenamento Dell'Atleta con Il Miglior Fisico di Sempre
12 Maggio 2018

Bob Paris - L'Allenamento Dell'Atleta con Il Miglior Fisico di Sempre

Nel 2006, la rivista Flex ha promosso un concorso per i 20 fisici più belli di tutti i tempi e Bob Paris si classificò al primo posto. Nell'articolo vedremo l'esclusiva routine di allenamento del grande Bob Paris che lo hanno reso uno dei bodybuilder con il fisico più bello di tutti i tempi.

Ronnie Coleman Oggi
12 Maggio 2018

Ronnie Coleman Oggi

Ronnie Coleman negli ultimi anni sta pagando a caro prezzo i tanti anni dedicati alla vita da professionista di bodybuilding, dove infortuni ed incidenti lo hanno visto spesso ricoverato in ospedale. L'ultimo intervento alla schiena, durato ben 11 ore, lo ha visto per la riabilitazione obbligato sulla sedia a rotelle per un lungo periodo.

Jay Cutler Oggi
12 Maggio 2018

Jay Cutler Oggi

Oggi Jay Cutler non gareggia più da molti anni, ha ridotto le sue enormi masse muscolari, nonostante abbia ancora un fisico di tutto rispetto che gli permette di effettuare seminari ed esibizioni in giro per il mondo. Sta consumando la stessa colazione che ha sempre mangiato: albume d'uovo, proteine con farina d'avena.

Allenamento e Dieta di Shawn Ray
27 Aprile 2018

Allenamento e Dieta di Shawn Ray

Il tipo di alimentazione e qualche curiosità del grande culturista americano

Shawn Ray è diventato una vera leggenda nello sport del bodybuilding degli anni 90, grazie alle sue linee classiche e alla simmetria quasi perfetta dei suoi muscoli, che ha sfoggiato ogni volta che è salito sul palco. Non molto alto, gareggiava con un peso che oscillava dai 90 ai 92 kg di muscoli super tirati

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu
27 Aprile 2018

Schiena - L'Allenamento di Franco Columbu

Come si allenava Franco Columbu, il compagno di allenamento del grande Arnold Schwarzenegger

E’ stato un Ex culturista di fama mondiale, e questo per essere stato il compagno di allenamento di Arnold Schwarzenegger

Allenamento e Dieta di Phil Heath
27 Aprile 2018

Allenamento e Dieta di Phil Heath

Come si allena e cosa mangia Phil Heath Mister Olympia 2011-2017

Phillip Jerrod Heath, più comunemente conosciuto come Phil Heath, è un bodybuilder professionista americano IFBB (International Federation of Bodybuilders) ed è il detentore del titolo di Mr. Olympia per 7 volte di fila (dal 2011 al 2017).Ha iniziato la sua carriera di bodybuilder professionista nel 2002 vincendo la prima gara nel 2005.

L'Allenamento di Bill Pearl
27 Aprile 2018

L'Allenamento di Bill Pearl

Esercizi e Consigli del grande Culturista Vegetariano

Bill Pearl è un colosso del mondo del bodybuilding, dai tempi in cui vinse il titolo di Mister America nel 1953 a quando vinse il titolo di Mister Universo nel 1971, ha mantenuto una condizione fisica al massimo potenziale. Per ben 18 anni è rimasto al Top della forma e penso che nessuna altro bodybuilder sia riuscito in tale impresa

L'Allenamento di Lou Ferrigno
27 Aprile 2018

L'Allenamento di Lou Ferrigno

L'incredibile routine di allenamento di HULK

Lou Ferrigno crebbe in una famiglia siculo-statunitense, figlio di Matthew, un tenente di polizia di New York che, secondo la versione di Lou, fu anche sollevatore di pesi e spesso critico e negativo verso il figlio e la moglie Victoria. All'età di tre anni, Lou subì un'infezione all'orecchio e perse permanentemente l'80% del suo udito. Cominciò ad allenarsi coi pesi all'età di 13 anni, imitando il culturista e attore Steve Reeves, un famoso Ercole del cinema.

Body Building Anni 70
27 Aprile 2018

Body Building Anni 70

L'armonia inarrivabile dei Campioni degli anni 70'

Il 1970 ha prodotto i migliori fisici che il mondo abbia mai visto, i culturisti degli anni '70 resi come Zeus ed Ercole sembravano disegnati con la matita

Allenamento e Dieta di Hidetada Yamagishi
27 Aprile 2018

Allenamento e Dieta di Hidetada Yamagishi

Come si Allena il Miglior Culturista Giapponese di tutti i Tempi

Hidetada "Hide" Yamagishi ( 山岸秀匡) è nato il 30 giugno 1973 ed è un bodybuilder giapponese IFBB professionista. Allenamento e Dieta di questo grande campione.

Allenamento Body Building di Serge Nubret
27 Aprile 2018

Allenamento Body Building di Serge Nubret

Come si allenava il grande Campione Francese Serge Nubret

Scheda di Allenamento di Serge Nubret, eterno campione dell'era d'oro del body building mondiale. Un Fisico perfetto e proporzionato ammirato ancora oggi  

L’Evoluzione dell’Allenamento di Body Building dagli anni 60  ad Oggi
27 Aprile 2018

L’Evoluzione dell’Allenamento di Body Building dagli anni 60 ad Oggi

L’allenamento pesi in palestra, come tutte le cose, nel corso degli anni, ha avuto delle evoluzioni con cambiamenti anche drastici. Prendere ciò che c’è di buono da ogni disciplina e costruirsi un proprio allenamento che soddisfi le proprie esigenze estetiche e funzionali. Ogni disciplina ha del buono e merita di essere praticata e nessuna disciplina è il Santo Grall dell’allenamento pesi.

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale
27 Aprile 2018

Mister Olympia La Storia del Miglior Evento del Body Building Mondiale

Dal 26 al 29 Settembre 2013 a Las Vegas, in Nevada, negli Stati Uniti d’ America, si terrà la 49° Edizione, del Concorso numero uno, del Body Building mondiale , il MISTER OLYMPIA 2013. Questa Edizione sarà dedicata con anima e cuore a Joe Weider, Nasser El Sonbaty e Sergio Oliva.

Come si Allenava il Grande Arnold Schwarzenegger
27 Aprile 2018

Come si Allenava il Grande Arnold Schwarzenegger

Articolo di natura storica con la routine originale del Grande Arnold per allenare Petto e Schiena

Il programma definitivo per pettorali e schiena presentato sopra può essere provato soltanto da bodybuilder con molta esperienza. In alcuni casi, persino alcuni campioni hanno perso i sensi, è perlomeno il pranzo, per aver tentato di stare al passo con Arnold.

Allenamento Bodybuilding alla Tom Platz
27 Aprile 2018

Allenamento Bodybuilding alla Tom Platz

Tom Platz è nato il 26 Giugno 1955 a Southern ( California) è un Body Builder Statunitense noto soprattutto per lo sviluppo impressionante delle sue Gambe, da molti ritenute le migliori al mondo. Vediamo un suo allenamento.

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger
27 Aprile 2018

Allenamento Tipico di Arnold Schwarzenegger

Come si allenava l'icona del body-building mondiale Arnold Schwarzenegger

Ai Tempi di Arnold Schwarzenegger, gli anni 70 gli allenamenti in palestra erano leggermente diversi dai giorni d'oggi. Prima di tutto si allenavano quasi tutti i giorni, 6 giorni su 7.