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Conversione
data di redazione: 23 Novembre 2014
Processo attraverso il quale gli incrementi di forza massima (FM) si trasformano in potenza (P) o resistenza muscolare (RM).
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
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Volume
Elemento quantitativo dell'allenamento. Nell'allenamento con i pesi della forza esso misura il lavoro totale per un dato esercizio o per una fase di allenamento - sedute x ripetizioni x carico.
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