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Maratona
La maratona maschile è una competizione chesi effettua per tradizione l'ultimo giorno delle gare olimpiche di atletica e la distanza da coprire è, curiosamente 26 miglia e 385 iarde (in altre parole, 26,22 miglia o 42,195 km).
Serie a Scalare
Serie a scalare: dopo essere arrivati a cedimento in una serie, togliete velocemente una uguale quantità di peso da entrambe le estremità del bilanciere, scegliendo manubri più leggeri o spostando il perno selettore degli attrezzi a macchina.
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HAMMER CURL CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
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