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Ormoni
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Serie
E' il numero di volte con il quale dovete eseguire un determinato esercizio. In un determinato esercizio una serie corrisponde al numero di ripetizioni.
Inibizione
Impossibilità di eseguire un movimento volontario a causa degli eccessivi riflessi stimolatori nell'ambito di una contrazione muscolare.
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Se volete aumentare le dimensioni dei vostri bicipiti, allora allenate duramente i dorsali, e se volete aumentare le dimensioni dei vostri tricipiti dovete allenare duramente pettorali e deltoidi con gli esercizi di distensione.
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