Serie a Scalare

Serie a scalare: dopo essere arrivati a cedimento in una serie, togliete velocemente una uguale quantità di peso da entrambe le estremità del bilanciere, scegliendo manubri più leggeri o spostando il perno selettore degli attrezzi a macchina. Un calo di circa il 25% a volta è una buona media ogni volta che arrivate al cedimento muscolare.