Serie

Serie
data 2014-11-22 00:13:08
data 22 2014
E' il numero di volte con il quale dovete eseguire un determinato esercizio. In un determinato esercizio una serie corrisponde al numero di ripetizioni. 5 serie da 10 ripetizioni di distensioni su panca piana significa che dovrete eseguire il movimento 10 volte con un giusto carico di lavoro, riposare il tempo consentito e ripetere l'esercizio per 5 volte.
Scritto da: ABC Staff

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