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Serie

data di redazione: 22 Novembre 2014 - data modifica: 09 Febbraio 2014
Serie
E' il numero di volte con il quale dovete eseguire un determinato esercizio. In un determinato esercizio una serie corrisponde al numero di ripetizioni. 5 serie da 10 ripetizioni di distensioni su panca piana significa che dovrete eseguire il movimento 10 volte con un giusto carico di lavoro, riposare il tempo consentito e ripetere l'esercizio per 5 volte.


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