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Spinning
ABC Team
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Disciplina che ha come obiettivo l'incremento della massa muscolare e diminuzione del grasso corporeo grazie al connubio di uno specifico allenamento con i pesi e di un'alimentazione particolare.
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Una serie gigante consiste nella esecuzione di 4-6 stazioni in successione immediata senza intervalli o con tempi di intervallo ridotti al minimo.
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