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Squat

data di redazione: 22 Novembre 2014 - data modifica: 11 Marzo 2014
Squat
Letteralmente significa accosciata e dalla posizione eretta bisogna accovacciarsi su se stessi. Esercizio importantissimo che si può eseguire con bilanciere, manubri, kettlebell, macchina, Sand bag, corpo libero, palla medica.


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