Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Squat

data di redazione: 22 Novembre 2014 - data modifica: 11 Marzo 2014
Squat
Letteralmente significa accosciata e dalla posizione eretta bisogna accovacciarsi su se stessi. Esercizio importantissimo che si può eseguire con bilanciere, manubri, kettlebell, macchina, Sand bag, corpo libero, palla medica.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Macrociclo
07 Marzo 2014

Macrociclo

Singola fase di allenamento della durata di 2/6 settimane

Compensazione
08 Marzo 2014

Compensazione

Capacità di recupero dell'organismo dopo l'affaticamento; la risintesi del livello ottimale di combustibile necessario per produrre energia

Ultimi post pubblicati

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione
21 Ottobre 2020

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione

Ogni porzione permette di ottenere 6 piccoli pancake all'americana, oppure 2 grandi pancake, e questo a seconda delle dimensioni della padella che utilizzate, il tutto vi offrirà un apporto proteico pari a 36 grammi, una quantità senza uguali in confronto ad altri prodotti simili.

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati
19 Ottobre 2020

Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati

Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.