(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Stripping

data di redazione: 22 Novembre 2014 - data modifica: 14 Marzo 2019
Stripping

Particolare metodo di allenamento per Body Builder esperti. L'allenamento con serie Stripping prevede esercizi che iniziano con un determinato carico e dopo alcune diminuzione di peso, terminano con carichi più leggeri. 

Lo scopo è quello di rendere più intenso un allenamento finalizzato all'incremento della massa muscolare. Alcuni distretti muscolari, dotati prevalentemente di fibre rossa di resistenza, rispondono bene a tale metodica come ad esempio i deltoidi. 

Ad esempio invece di usare 10 kg per effettuare le alzate laterali in modo standard (12 ripetizioni), potete adottare tale metodica iniziando con un peso maggiore come ad esempio 14 kg eseguendo 6 ripetizioni, poi senza recuperare passate a 12 kg eseguendo altre 6 ripetizioni ed infine terminate l'esercizio con 10 kg eseguendo le ultime 6 ripetizioni, avrete fatto 18 ripetizioni.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Arginina
09 Febbraio 2014

Arginina

L'arginina può essere sintetizzata a partire dal glutammato, dalla prolina e dalla glutammina. E' convertendosi dapprima in citrullina che la glutammina può fungere da precursore per la sintesi di arginina.

Ipertrofia
07 Marzo 2014

Ipertrofia

Sviluppo del tessuto muscolare tramite l'aumento del volume dei singoli elementi presenti nel tessuto, non attraverso un aumento del numero delle cellule

Ultimi post pubblicati

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare
24 Marzo 2019

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare

Anoressia e bulimia sono i disturbi alimentari più conosciuti, ma non significa che siano gli unici e tanto meno i più comuni, esistono infatti molte altre anomalie minori del comportamento alimentare, alcune scoperte anche di recente.

Shop ABC FIT
16 Marzo 2019

Shop ABC FIT

Come Allenarsi Con ABC FIT

ABC FIT è un personal trainer virtuale che redige programmi di allenamento su misura, calibrati a seconda delle esigenze dell'utente, dove un sofisticato algoritmo permetterà di determinare il livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica, fornendo un programma di allenamento dettagliato ad un prezzo accessibile a tutti.