Addome Scolpito con 4 Esercizi a Circuito

Ecco Perché Le Donne Più Allenate Sono le Migliori a Letto

Ottime ragioni per cui ti conviene fare una bella sudata prima di buttarti sotto le lenzuola

Una ricerca mostra che l'esercizio di tutto il corpo attraverso l'allenamento della forza, l’allenamento cardiovascolare, e allenamenti di flessibilità come lo yoga può migliorare le tue abilità a letto. Dai un'occhiata a queste cinque ragioni per cui ti conviene fare una bella sudata sudato prima di montare a letto.

Come Costruirsi un Fisico da Modella del Fitness

Moltissime ragazze, donne mature, desiderano un fisico tonico, asciutto, aspirando a quello delle modelle del mondo del fitness che si vedono nelle riviste. Quelle spalle rotonde, quadricipiti torniti e magri, glutei alti e sodi, tricipiti disegnati, fanno gola a moltissime ragazze.

Superset o Set Composti?

I superset coinvolgono gruppi muscolari opposti, o meglio antagonisti, come ad esempio una successione che comprenda un curl con bilanciere per i bicipiti con un push down al cavo alto per i tricipiti.I set composti invece coinvolgono lo stesso gruppo muscolare.

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito

In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito.