ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Allenamenti Da Casa

data di redazione: 25 Ottobre 2020
Allenamenti Da Casa

Allenamenti Da Casa

Allenarsi a casa offre molti benefici in quanto:

  • Puoi indossare quello che vuoi.
  • Puoi ascoltare la tua musica ad alto volume.
  • Puoi allenarti quando vuoi tu.
  • Risparmi denaro nell'abbonamento in palestra.
  • Puoi allenarti anche tutti i giorni.

Poco tempo libero, orari di lavoro impossibili, figli e impegni vari, non sempre sono conciliabili con una vita sportiva costante fuori dalle mura domestiche. 

Quella di allenarsi a casa è quindi una scelta condivisa da un grande numero di persone che per difficoltà logistiche e spesso anche economiche preferiscono praticare un po’ di sano movimento tra le le mura domestiche senza aggiungere allo stress della vita quotidiana l’impegno di dover recarsi in palestra più volte a settimana.

Questo è il motivo per il quale, il nostro sito, ha realizzato il suo metodo ABC ALLENAMENTO FIT che può essere eseguito anche a casa. 

SE VUOI ALLENARTI CON NOI VISITA IL NOSTRO SHOP 

##link##

Per effettuare questi allenamenti è richiesta un'attrezzatura minima:

  • 1 PANCA
  • 1 BILANCIERE
  • 2 MANUBRI
  • ELASTICI
  • SBARRA PER TRAZIONI
  • DISCHI

Non avete nulla?

Abbiamo realizzato anche altri programmi di allenamento, per venire in contro a tutte le esigenze:

CORPO LIBERO 

SOLO MANUBRI 

SOLO ELASTICI

Hai un bilanciere, una panca, 2 manubri e qualche piastra e vuoi seguire un programma di allenamento annuale composto da ben 10 schede di allenamento che seguono i principi della MULTIFREQUENZA? 

PROGRAMMA DI BODYBUILDING ANNUALE IN MULTIFREQUENZA

La multifrequenza è un metodo di allenamento che consiste nell’allenare più volte a settimana i vari distretti muscolari. Bisogna prestare attenzione al volume di allenamento e a come si eseguono gli esercizi per avere dei risultati strepitosi in termini di aumento della massa muscolare e forza. 

Acquista il nostro programma, effettua le nostre schede, segui i nostri consigli e vedrai tra qualche mese come sarà cambiato il tuo corpo.

La vita è essere un atleta versatile e allenarsi in tutti gli ambiti della vita.
(Ray Lewis)



Potrebbe interessarti anche

Forza o Resistenza? Cosa Eseguire Prima?
10 Gennaio 2015

Forza o Resistenza? Cosa Eseguire Prima?

Ecco cosa risulta da uno studio di ricerca

Vi capita mai di eseguire sia l'allenamento della forza che l'allenamento aerobico durante la stessa sessione? Vi siete mai chiesti "Cosa è meglio fare per prima, e perché?" Ecco che uno studio del Journal of Strength and Conditioning Research esamina tale domanda. In particolare, esamina la risposta ormonale sull'eseguire diversi tipi di esercizio in ordini diversi e come questo potrebbe influenzare il nostro allenamento.

I Benefici Dell'Allenamento All'Aperto
16 Luglio 2019

I Benefici Dell'Allenamento All'Aperto

Sai che l'esercizio offre molti benefici per la salute mentale e fisica. Cosa accadrebbe se un semplice cambio di luogo potesse aumentare in modo esponenziale tali benefici? Giunti nelle stagioni calde le persone abbandonano drasticamente le palestre, perdendo inevitabilmente i risultati ottenuti dopo mesi di duro allenamento.

Ultimi post pubblicati

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal
26 Novembre 2020

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal

Se volete definirvi, perdere il grasso in eccesso, l'unica soluzione è quella di introdurre nel vostro organismo meno calorie di quelle che consumate. Correre le maratone di New York non serve, né tantomeno andare in bici su e giù per il Mortirolo. Se il vostro scopo è quello di preservare la massa muscolare acquisita nella fase bulk di massa, dovete curare l'alimentazione.

Corpo Libero - Allenamento da Fare a Casa
26 Novembre 2020

Corpo Libero - Allenamento da Fare a Casa

Pensi che l'allenamento a corpo libero sia troppo facile, leggero e di conseguenza inefficace? Prova il programma seguente durante un viaggio, una pausa dalla palestra o semplicemente per fare qualcosa di nuovo.