Allenamento A Corpo Libero da 30 minuti

Scheda Di Allenamento Con Esercizi A Corpo Libero Gratis
L’allenamento a corpo libero trae la propria origine dall’antica Grecia. Le prime testimonianze risalgono agli spartani e agli atleti olimpici. La società spartana basava la preparazione atletica dei propri cittadini su esercizi a corpo libero. Anche gli atleti greci e romani erano dediti a questo tipo di allenamento, considerato propedeutico per acquisire mobilità articolare e flessibilità.
I benefici dell’allenamento a corpo libero sono molteplici.
##link##
- Il primo beneficio è la possibilità di poter svolgere questo tipo di attività ovunque ed in qualsiasi momento della vostra giornata.
- Se è bel tempo si può andare svolgere i propri esercizi a corpo libero all’aperto, viceversa se fa freddo o piove, una casa e un tappetino saranno sufficienti per svolgere l’allenamento senza nemmeno spostarsi.
- Allenarsi a corpo libero significa anche variare e poter scegliere tra un’infinita di esercizi il che crea meno stress per le articolazioni, tonificando nel modo giusto e aumentando la massa muscolare funzionale.
Potete allenarvi combinando la corsa con esercizi a corpo libero e perché no, acquistare un TRX, che è contenuto in un pratico e piccolo sacchetto, ed un paio di rubber band. Potete correre ovunque, trasportando la vostra piccola palestra dietro con voi.
La combinazione di sedute cardio con esercizi a corpo libero, trx ed elastici è micidiale per perdere grasso e tonificare la vostra massa muscolare.
A tal proposito date un'occhiata ai nostri programmi speciali a corpo libero, con elastici, con manubri.
##link##
Eventualmente iniziate ad allenarvi con questa nostra scheda gratuita della durata di 30 minuti.

Potrebbe interessarti anche
Perché è così Difficile Buttare Giù la Pancia?
Le problematiche che comporta avere la pancia e perchè è difficile dimagrire nella zona addominale
A chi non piacerebbe essere magri e scolpiti, soprattutto a livello addominale? Ci vuole sacrificio e allenamento, costanza e determinazione. Ma non solo per una questione estetica.
Le 3 Regole Chiave per un Buon Allenamento Fitness
I Fattori Principali che influiscono sul nostro livello di Fitness
I Fattori chiave che caratterizzano un buon allenamento da un pessimo allenamento fitness; Filosofia di approccio per raggiungere gli obiettivi ambiti e prefissati.
Ultimi post pubblicati
Tongkat Ali - L'Integratore che aumenta veramente il Testosterone
Fino all’80% degli uomini, con l’avanzare dell’età, sperimenta qualcuno dei sintomi sopra descritti. Normalmente negli uomini di 60 anni le concentrazioni di Testosterone sierico sono la metà rispetto agli uomini più giovani.
I 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali
Vuoi conoscere quali sono i 10 Esercizi Migliori Per Aumentare La Massa Muscolare dei Pettorali? Continua a leggere questo articolo e lo scoprirai tu stesso.