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Fullbody in Giant Sets
Come Allenare Tutto il Corpo in Solo 30 Minuti per una Definizione da Urlo
Le routine in fullbody sono dure, durissime ma hanno dimostrato di bruciare più grasso corporeo rispetto alle routine dove il corpo é diviso in varie parti. Questi allenamenti in set giganti per tutto il corpo, possono essere eseguiti in qualsiasi luogo, a seconda degli attrezzi a disposizione, con una frequenza settimanale minima di 3 giorni sino ad un massimo di 5 giorni a settimana.
Allenamento Celebrità
Volete sapere come si allena la vostra celebrità preferita? Curiosità sullo stile di vita ed attività sportiva delle varie celebrità del mondo, dallo sport al cinema.
Allenamento e Dieta di Michelle Lewin
Michelle Lewin è una celebre influencer del mondo del fitness. Essendo dotata di un corpo perfetto, con addominali disegnati, glutei alti e sodi è molto seguita dalle ragazze di tutto il mondo amanti del fisico e del fitness.
Bolo Yeung
Attore e Campione di arti marziali, body building e powerlifting
Calciare bene come nel Taekwoondo, sensibilità ed abilità del wing chun, forza dal powerlifting, alcune tecniche del Jiu jitsu (come un arm bar vista nel film del 1973 i tre dell’operazione drago), la naturalezza dei movimenti del tai chi, sono alcuni punti di forza del Grande BOLO.
L'Allenamento di Jason Momoa per Diventare Aquaman
Questo programma di allenamento unico nel suo genere utilizza ripetizioni basse, carichi ridotti e riposo velocissimo tra le serie, un ritmo veramente elevato che farà perdere molto grasso anche dopo l'allenamento.
L'Allenamento e Dieta di Thor
Se avete apprezzato il fisico dell'attore Chris Hemsworth nelle vesti di Thor, questo è un buon momento dell'anno per motivarsi e raggiungere un fisico con più muscoli e forza con l'allenamento di Thor.
L'Allenamento di Branch Warren
William Warren conosciuto da tutti come Branch Warren è un culturista statunitense nato il 28 febbraio 1975 a Tyler -Texas. Oggi è tra i culturisti più apprezzati al mondo e anche tra i più competitivi. Branch ha un modo di allenarsi old style con pochi fronzoli.
Creed 2: L'Allenamento
Il programma segue una divisione push / pull / gambe. L'inizio della settimana si concentrerà maggiormente sulla costruzione della forza, mentre la seconda metà della settimana incorporerà più esercizi per incrementare la massa muscolare e perdere grasso corporeo.
L'Allenamento Pesi nelle Arti Marziali di Bruce Lee
Bruce Lee si rese conto all'inizio della sua carriera che molti suoi colleghi marzialisti non si allenavano per la condizione fisica, per il fisico, in quanto sostenevano che la tecnica era da preferire alla forza.
L'Allenamento di Joe Manganiello
Come Ottenere un Fisico da Attore di Hollywood
Joe si allena spesso in stile CrossFit con esercizi di sostanza, molto duri, qui di seguito vi postiamo una routine abbastanza impegnativa. La struttura del protocollo è il binomio, sono coppie di esercizi da eseguirsi in superserie senza recupero per 4-5 serie per binomio.
Dieta e Allenamento di Cristiano Ronaldo
Sintesi degli allenamenti e dieta effettuati dal Campione Portoghese Cristiano Ronaldo.
Allenamento da 6 Giorni di Arnold Schwarzenegger
Arnold spinto dal furore agonistico, che lo fece diventare il miglior culturista di tutti i tempi, era sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo e stimolante per costruire nuova massa muscolare, migliorandone la qualità.
L'Allenamento di Tom Cruise
La star di Mission Impossible non sembra solo giovane, ma si muove anche come un ragazzo della metà dei suoi anni. In un'intervista, Cruise ha ammesso di svolgere diverse attività come trekking, jogging, arrampicata su roccia, kayak di mare, nuoto e allenamento con i pesi sette giorni su sette per mantenere il suo corpo snello e giovanile.
L'Allenamento Aerobico di David Beckham
Protocollo di Allenamento Aerobico utilizzato dal Grande David Beckham
David Beckham nel 1990 è stato nominato miglior giocatore Under-15. A 16 anni, firma un contratto come Youth Training Scheme col Manchester United. L’anno dopo esordisce in prima squadra in League Cup diventando professionista. Oggi l’ex capitano della nazionale inglese e icona della moda con la moglie Victoria, è al fatidico giro di boa dei 40 anni.
Chris Hemsworth - L'Allenamento per Men in Black
L'attore australiano si è fatto il nome grazie a Thor, dell'universo cinematografico Marvel, incarnando un personaggio dal fisico ambito da tutti gli appassionati di fitness del mondo. Gli allenamenti di Hemsworth sono diventati leggende sui social media, poiché condivide con il mondo le sue imprese atletiche altamente funzionali.
Terminator 6 con Arnold Schwarzenegger
La nuova storia si collegherà direttamente a T2, aprendo a un interessante (e non di poco conto) interrogativo: come sarà risolto il "problema età" di Arnold? Quando Arnold Schwarzenegger ha girato Terminator 2 - Il Giorno del Giudizio aveva 44 anni. Oggi l'attore ne ha 71 anni già compiuti e, per quanto se li porti benissimo, il suo aspetto è (inevitabilmente) diverso da quello che aveva nel 1991. Ma a quanto pare, la cosa non preoccupa James Cameron.
Copperman - Come Si Allena Luca Argentero
Copperman è una moderna favola per adulti, l'avventura di uomo che vive il sogno di un bambino. Da giovedì 14 febbraio p.v. al cinema.
Captain Marvel - Allenamento e Dieta di Brie Larson
Preparando il ruolo di Capitan Marvel, Brie Larson, attrice protagonista del film, ha lavorato sulla costruzione di muscoli in ogni parte del suo corpo, in particolare nelle aree in cui le donne sono in genere più deboli, ovvero: spalle, braccia, parte superiore della schiena.
Spiderman: L'allenamento di Tom Holland
Il giovane attore è un grande appassionato di boxe, pertanto, per allenarsi ha utilizzato una tipologia di allenamento dinamico, con combinazioni ai colpitori, al sacco ed esercizi a corpo libero nonché circuiti. Per acquisire un pò di massa muscolare, essendo di struttura leggera. Tom Holland ha effettuato sedute di allenamento pesi.
Allenamento e Dieta di Tom Hardy
Scolpisci il Tuo Fisico Con L'Allenamento e Dieta di Tom Hardy
Tom Hardy è noto per le sue trasformazioni fisiche quando si prepara per interpretare i ruoli cinematografici. Questo programma di allenamento e dieta potrà darvi la giusta ispirazione per dimagrire ed assomigliare al suo prossimo personaggio in Venom.
L'Allenamento di Lazar Angelov
Tutti gli appassionati del fitness e bodybuilding conoscono bene l’atleta Lazar Angelov, ormai idolo ed ispirazione per tutti quelli che si allenano. Ha gareggiato in molte competizioni di bodybuilding presentandosi sempre con un fisico armonioso, definito con un addome che senza ombra di dubbio è il migliore al mondo.
