Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Black Panther - L'Allenamento di Chadwick Boseman

data di redazione: 01 Novembre 2017 - data modifica: 03 Novembre 2017
Black Panther - L'Allenamento di Chadwick Boseman

Black Panther è un film che uscirà nei nostri cinema a febbraio del prossimo anno (2018) diretto e co-scritto da Ryan Coogler. Il film è prodotto dai Marvel studios ed è basato sul personaggio della Pantera Nera della Marvel Comics. Il film è interpretato da Chadwick Boseman, Michael B. Jordan, Lupita Nyong'o, Danai Gurira, Martin Freeman, Daniel Kaluuya, Letitia Wright, Winston Duke, Angela Bassett, Forest Whitaker e Andy Serkis

Chadwick Boseman, l'attore protagonista, nasce il 29 novembre del 1976 ad Anderson, nello stato americano della Carolina del Sud. Figlio di un'infermiera e di un tappeziere, frequenta la T.L. Hanna High School e poi si iscrive sia alla Howard University di Washington D.C. che alla British American Drama Academy di Oxford (nello Oxfordshire), uscendo con due lauree e l'intenzione di intraprendere il mestiere di regista. In questo articolo vedremo l'allenamento di Chadwick Boseman.

L'Allenamento di Chadwick Boseman

Chadwick Boseman alto 183 cm per 85 kg di peso, per interpretare Black Panther si è allenato con un protocollo di tipo funzionale.

WARM UP

  • Stretching
  • Tapis roulant o cyclette

ESERCIZI

BOX JUMP SQUAT 4 SET DA 12 REPS

CLEAN & PRESS 4 SET DA 12 REPS

FRONT SQUAT 4 SET DA 12 REPS

SUPER SET: DIP + PUSH UP - 4 SUPER SET DA 8-12 REPS AD ESERCIZIO

SUPER SET: TRAZIONI + REMATORE INVERSO ALLA SBARRA -  4 SUPER SET DA 8-12 REPS AD ESERCIZIO

(Clicca sugli esercizi per foto, spiegazione e particolari)

TRAILER UFFICIALE DEL FILM

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Copperman - Come Si Allena Luca Argentero
20 Gennaio 2019

Copperman - Come Si Allena Luca Argentero

Copperman è una moderna favola per adulti, l'avventura di uomo che vive il sogno di un bambino. Da giovedì 14 febbraio p.v. al cinema.

Scott Adkins Allenamento e Dieta
23 Febbraio 2016

Scott Adkins Allenamento e Dieta

Dallo sguardo duro e autoritario, Scott Adkins è un attore inglese e praticante di arti marziali. Dopo essere apparso in molti film ben noti come Unleashed, X Men le origini: Wolverine, Zero Dark Thirty e altri, di recente è apparso nel ruolo di Anfitrione nel film, La leggenda di Ercole.

Ultimi post pubblicati

Qual è il Metodo Migliore per Aumentare la Massa Muscolare?
02 Agosto 2020

Qual è il Metodo Migliore per Aumentare la Massa Muscolare?

5x5 Bill Starr, P.O.F., E.D.T., G.V.T.

La nostra idea è quella di utilizzare i 4 metodi sopra elencati, nei muscoli dove sono più efficaci, pertanto GVT per le cosce, P.O.F. per petto e dorso, E.D.T. per Deltoidi, Bicipiti e Tricipiti e 5x5 per allenare i grandi esercizi con un protocollo di forza gestibile e con poche ripercussioni sul sistema nervoso centrale.

BodyBuilding 8x8 in Multi Frequenza e Alta Densità
24 Luglio 2020

BodyBuilding 8x8 in Multi Frequenza e Alta Densità

L'8x8 è un allenamento ad alto volume e dai tempi ridotti. Non è certamente indicato per l'incremento della forza. Le otto serie da otto ripetizioni vi aiuteranno inoltre a migliorare la vostra definizione muscolare. Gli intervalli ridotti saranno utili a stressare il vostro sistema cardiovascolare fino a raggiungere livelli adatti a bruciare sempre più calorie, stimolare il metabolismo e far sloggiare massa grassa.