(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Lo Stile di Vita di Madonna

data di redazione: 24 Febbraio 2016
Lo Stile di Vita di Madonna

Cosa fa la celebre Cantante per rimanere in forma a quasi 58 anni?

Louise Veronica Ciccone alias Madonna.

BREVE BIOGRAFIA

  • Nasce il 16 agosto 1958 a Bay City Michigan, i suoi genitori sono di origini italiane, per la precisione abruzzesi.
  • Ha 4 fratelli e 3 sorelle più piccole, delle quali si dovrà prendere cura data la morte prematura della madre.
  • Il sogno di suo padre era quello che i suoi figli imparassero a suonare uno strumento musicale, ma lei, disciplinata e perseverante nella passione per la danza, non trascurando gli obblighi familiari, nè quelli scolastici che supera finendo il liceo con il massimo dei voti, vincendo una borsa di studio per l'Università, si laurea in danza con un anno di anticipo.
  • All'età di 20 anni si trasferisce a New York in cerca di fortuna.
  • Lavora nel mondo della moda come modella, fa piccole "comparsate" in film commerciali, continua a studiare danza, si trasferisce a Parigi scritturata come cantante ballerina in una discoteca, suona strumenti a percussione e intanto scrive canzoni che propone a case discografiche.


MADONNA E LA MUSICA

  • Nel 1982 con la canzone "Everybody" firmerà un contratto discografico con la Sire Records.
  • Nel 1984 col suo secondo Album "Like a Virgin" si aggiudica due Number One Hits - la title track e "Material Girl".
  • Il resto è storia, la poliedrica artista la si può certamente definire una delle Pop Star più note al mondo del ventesimo e ventunesimo secolo.

A questo punto mi pongo una domanda: qual'è il segreto della sua eccezionale forma fisica?

FITNESS STYLE DI MADONNA

  1. Una delle regole della queen pop è di non fare sempre le stesse cose. Nell'allenamento, annoiarsi significa non avere più motivazione, Madonna un giorno va in palestra, il giorno dopo può correre al Central Park, il giorno dopo ancora… non si sa!
  2. Un'altra regola è non esagerare. Madonna non si allena mai per più di 45 minuti al giorno (a meno che non sia in tour) . Evidente prova che per avere un corpo spettacolare non serve darci dentro in ogni momento. Basta anche poco tempo, l'importante è che sia fatto con regolarità e costanza.
  3. Il suo personal trainer dice di lei "Fa tutto: yoga, pilates, esercizi funzionali, cardio, tonificazione e danza”.
  4. Unisce gli esercizi del suo workout quotidiano alle coreografie dei suoi tour e videoclips.
  5. Dopo una prima mezz’ora di aerobica si dedica alla tonificazione con molti squat e poi con una combinazione di danze coreografiche».

ll suo stile preferito?

“A lei piace molto agitare le anche e le piacciono i grandi movimenti che partono dal pavimento e arrivano o occupano grande spazio da destra a sinistra."


Altra regola importante della popstar è essere regolati in ciò che si mangia:

  • è perfettamente inutile sudare e darci dentro per un ora o due e poi tornare a casa e "svaligiare" il frigorifero.
  • L'artista si allena sei giorni su sette, è una macchina da guerra ed essere in forma è il suo stile di vita.
  • Il suo slogan "Harder is better" .

Essere come Madonna è un duro lavoro... quindi buon allenamento!

Potrebbe interessarti anche

L'Allenamento di Hrithik Roshan
23 Febbraio 2016

L'Allenamento di Hrithik Roshan

Hrithik Roshan ha fatto del fisico un'arma vincente, per la sua carriera di attore, e per fare ciò si allena in maniera costante con l'allenamento di costruzione muscolare ovvero il vecchio e super collaudato bodybuilding

L'Allenamento di Wolverine per ottenere un fisico Muscoloso e Definito
23 Febbraio 2016

L'Allenamento di Wolverine per ottenere un fisico Muscoloso e Definito

Hugh Jackman e la trasformazione fisica di wolverine

Se avete guardato tutti i film degli X-Men noterete che come la storia progrediva, Wolverine, interpretato da Hugh Jackman, iniziava man mano ad irrobustire il suo fisico. Jackman sapeva che per ottenere questa trasformazione, doveva ottenere una muscolatura più grande e più forte.

Ultimi post pubblicati

Come Allenarsi Per Aumentare La Forza
19 Gennaio 2019

Come Allenarsi Per Aumentare La Forza

La forza è la madre delle capacità condizionali, allenarla significa migliorare le performance sportive e sviluppare nel migliore dei modi le altre capacità del corpo umano. Pertanto in ogni programma di allenamento che si rispetti, dovrebbe essere inserito un mesociclo o due, interamente dedicati all'aumento della forza muscolare.

Forza in Superset
20 Gennaio 2019

Forza in Superset

Il sistema della Forza in Superset ha come obiettivo quello di mantenere la forza e la massa acquisita nei mesocicli precedenti e contemporaneamente incrementare il metabolismo attraverso una maggior produzione di lattato e secrezione di ormone GH.