Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Lo Stile di Vita di Madonna

data di redazione: 24 Febbraio 2016
Lo Stile di Vita di Madonna

Cosa fa la celebre Cantante per rimanere in forma a quasi 58 anni?

Louise Veronica Ciccone alias Madonna.

BREVE BIOGRAFIA

  • Nasce il 16 agosto 1958 a Bay City Michigan, i suoi genitori sono di origini italiane, per la precisione abruzzesi.
  • Ha 4 fratelli e 3 sorelle più piccole, delle quali si dovrà prendere cura data la morte prematura della madre.
  • Il sogno di suo padre era quello che i suoi figli imparassero a suonare uno strumento musicale, ma lei, disciplinata e perseverante nella passione per la danza, non trascurando gli obblighi familiari, nè quelli scolastici che supera finendo il liceo con il massimo dei voti, vincendo una borsa di studio per l'Università, si laurea in danza con un anno di anticipo.
  • All'età di 20 anni si trasferisce a New York in cerca di fortuna.
  • Lavora nel mondo della moda come modella, fa piccole "comparsate" in film commerciali, continua a studiare danza, si trasferisce a Parigi scritturata come cantante ballerina in una discoteca, suona strumenti a percussione e intanto scrive canzoni che propone a case discografiche.


MADONNA E LA MUSICA

  • Nel 1982 con la canzone "Everybody" firmerà un contratto discografico con la Sire Records.
  • Nel 1984 col suo secondo Album "Like a Virgin" si aggiudica due Number One Hits - la title track e "Material Girl".
  • Il resto è storia, la poliedrica artista la si può certamente definire una delle Pop Star più note al mondo del ventesimo e ventunesimo secolo.

A questo punto mi pongo una domanda: qual'è il segreto della sua eccezionale forma fisica?

FITNESS STYLE DI MADONNA

  1. Una delle regole della queen pop è di non fare sempre le stesse cose. Nell'allenamento, annoiarsi significa non avere più motivazione, Madonna un giorno va in palestra, il giorno dopo può correre al Central Park, il giorno dopo ancora… non si sa!
  2. Un'altra regola è non esagerare. Madonna non si allena mai per più di 45 minuti al giorno (a meno che non sia in tour) . Evidente prova che per avere un corpo spettacolare non serve darci dentro in ogni momento. Basta anche poco tempo, l'importante è che sia fatto con regolarità e costanza.
  3. Il suo personal trainer dice di lei "Fa tutto: yoga, pilates, esercizi funzionali, cardio, tonificazione e danza”.
  4. Unisce gli esercizi del suo workout quotidiano alle coreografie dei suoi tour e videoclips.
  5. Dopo una prima mezz’ora di aerobica si dedica alla tonificazione con molti squat e poi con una combinazione di danze coreografiche».

ll suo stile preferito?

“A lei piace molto agitare le anche e le piacciono i grandi movimenti che partono dal pavimento e arrivano o occupano grande spazio da destra a sinistra."


Altra regola importante della popstar è essere regolati in ciò che si mangia:

  • è perfettamente inutile sudare e darci dentro per un ora o due e poi tornare a casa e "svaligiare" il frigorifero.
  • L'artista si allena sei giorni su sette, è una macchina da guerra ed essere in forma è il suo stile di vita.
  • Il suo slogan "Harder is better" .

Essere come Madonna è un duro lavoro... quindi buon allenamento!

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

L'Allenamento di Russel Crowe per Diventare Massimo Decimo Meridio
26 Ottobre 2017

L'Allenamento di Russel Crowe per Diventare Massimo Decimo Meridio

Il suo programma di allenamento comprendeva giornate dedicate al ciclismo, allenamenti intensivi di pugilato, allenamenti con i pesi ed allenamenti tecnici con le armi per imparare i movimenti da replicare poi nelle scene del film.

L'Allenamento Aerobico di David Beckham
23 Gennaio 2019

L'Allenamento Aerobico di David Beckham

Protocollo di Allenamento Aerobico utilizzato dal Grande David Beckham

David Beckham nel 1990 è stato nominato miglior giocatore Under-15. A 16 anni, firma un contratto come Youth Training Scheme col Manchester United. L’anno dopo esordisce in prima squadra in League Cup diventando professionista. Oggi l’ex capitano della nazionale inglese e icona della moda con la moglie Victoria, è al fatidico giro di boa dei 40 anni. 

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer - Cavi a V
10 Novembre 2019

Personal Trainer - Cavi a V

DUAL ADJUSTABLE PULLEY

Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.

Testosterone Lifestyle
02 Novembre 2019

Testosterone Lifestyle

Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.