Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Zuu Workout

data di redazione: 17 Marzo 2016
Zuu Workout

Scopri la tua bestia interiore con un nuovo allenamento alternativo

Ora puoi dire allenamento della forza, potenziamento cardiovascolare unito a mobilità articolare, in un’unica parola: Zuu Workout.

Zuu Workout è una nuova moda, un modo nuovo divertente di tenersi in forma con una sessione breve ed intensa (allenamento di tipo HIIT) ma non per questo vuol dire che sia leggera e facile.

Con il Zuu Workout potenzi il tuo corpo con movimenti primordiali “presi in prestito” dal regno animale come

  • strisciare imitando un cobra
  • saltellare come un canguro
  • oppure ruggire camminando guardingo come un leone;

lo eseguirai a tuo modo, con una bella e copiosa sudata in un lavoro intenso di venti minuti.

Questo tipo di lavoro non è per i deboli di cuore oppure per chi si reca in palestra solamente a chiacchierare, ma è un allenamento completo che comincia con un grido di battaglia e si svolge con un ritmo intenso e impegnativo, che per mantenere il ritmo è necessario tirare fuori un latente istinto primordiale.

L’ideatore è Nathan Helberg, guru del fitness, australiano ed esperto di promozione del movimento.

ZUU WORKOUT è in pratica un allenamento a circuito ad alta intensità, vengono utilizzate movenze primordiali come

  • Piegamenti
  • Tirate
  • Torsioni
  • Salti
  • Spinte
  • Squat
  • Affondi

in un unico allenamento di 20 minuti.

Forza ed energia sono combinate in sinergia all’interno di un allenamento completo di tutto il corpo (è un Total Body di tutto rispetto!) che permette di bruciare in solamente 20 minuti 300 calorie in un sol colpo.

Perché Zuu ha avuto questo successo ottenendo una bella fetta di mercato del Fitness?

È prima di tutto divertente!

Questo allenamento brucia calorie fa parte della categoria degli HIIT e sviluppa la mobilità, la flessibilità l’agilità, e aumenta la resistenza cardiovascolare.

Ma non è tutto...

Rafforza i tendini, i muscoli, i legamenti le articolazioni, ed i tessuti.

Squadre militari, atleti di ogni genere e squadre sportive d’elite hanno adottato questo tipo di allenamento perché è efficace per la forma generale.

È consigliato a tutti, ma ancor di più a chi fa certi mestieri dove la forma fisica è determinante come guardie del corpo, buttafuori, poliziotti, ecc..

Il repertorio dei movimenti è costituito da più di un centinaio di movimenti che forse non hai mai visto, coprendo e colpendo le maggiori catene muscolari e non solo.

Lavorano i muscoli stabilizzatori vicino alle articolazioni, questo si traduce in una salute migliorata ed una forma fisica ben equilibrata.

Richiamando le movenze animali il vostro corpo si muoverà in modo più naturale per ottenere risultati migliori.

Cercare un corso di Zuu Workout vicino a casa tua vuol dire scegliere anche di praticare un allenamento cardio senza per forza dover correre per chilometri oppure passare ore sul noioso tapis roulant.

Come abbiamo già detto è anche un modo per dimagrire velocemente facendo una divertente attività di gruppo che non sia della semplice aerobica.

Cosa aspetti? Armati di asciugamano, scarpette, bottiglietta di acqua, l’integratore giusto e buona volontà e comincia a divertirti imitando una tigre o un canguro.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

come fare una scheda di allenamento fitness
01 Ottobre 2014

come fare una scheda di allenamento fitness

COME FARE UNA SCHEDA DI ALLENAMENTO Questo articolo servirà ai neofiti a capire come si REALIZZA  a grandi linee una scheda di allenamento completa ed il perchè alcune schede sono incomplete! Pensate agli esercizi del Body Building ! Cosa Sono ?  Non sono altro che movimenti con traiettorie lineari e circolari con sovraccarichi di ogni tipo Un gruppo muscolare complesso ( s...

Esercizi addominali alla sbarra
21 Novembre 2014

Esercizi addominali alla sbarra

Pancia piatta anche per chi soffre di mal di schiena

Ci sono dei semplici esercizi che possiamo fare alla fine dei nostri allenamenti e che se adottati correttamente e con una certa costanza sono un toccasana per la nostra schiena.

Ultimi post pubblicati

Shawn Rhoden Squalificato a Vita
23 Luglio 2019

Shawn Rhoden Squalificato a Vita

Il 2019 non ha portato fortuna a Shawn Rhoden, infatti il campione in carica,  non potrà più gareggiare sul palco del mr Olympia per il resto della sua vita. Dopo l’accusa di stupro, l'azienda che organizza l'evento del mr Olympia ha deciso di squalificare a vita il vincitore del mr Olympia 2018.

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.