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Bodybuilding a Casa
Ti alleni a casa e vuoi un personal trainer virtuale che ti assista? ABC ALLENAMENTO FIT.
L'Abbigliamento Tecnico Migliora le Prestazioni?
La valutazione specifica dei risultati delle indagini svolte dagli studiosi universitari indica complessivamente che l'abbigliamento a compressione parziale produce dei vantaggi aggiuntivi sia da un punto di vista di risposte funzionali (minore frequenza cardiaca, più elevata gittata sistolica, minore lattato massimale), e in particolare a livello muscolare locale (migliore assigenazione del muscolo), sia, seppure in misura limitata, da un punto di vista prestativo..
Palla Medica
Le 4 Posizioni degli Esercizi con la Med-Ball
La palla medica anche detta medicinale, è uno dei più antichi attrezzi per la resistenza ed il condizionamento fisico. Circa 3000 anni fa, in Persia, vesciche piene di sabbia venivano utilizzate dai lottatori per i loro allenamenti.
Allenamento con i Manubri Powerblock
La Soluzione Casalinga per la Massa Muscolare
Ottenere i risultati desiderati risparmiando tempo, spazio e denaro è possibile grazie ai moderni manubri PowerBlock che equivalgono a nove paia di manubri. Il design compatto li rendono facili da utilizzare e sono molto comodi nella selezione del giusto carico di allenamento
Foam Roller
Foam Roller è uno degli attrezzi fitness più versatili, economici e facili da usare che ci siano. Disponibile in varie dimensioni, materiali e densità, può essere usato per fare stretching, per allenare la forza, il senso di equilibrio e la stabilità, per auto massaggiarsi.
L'Importanza dell'Abbigliamento Sportivo: quando l'Abito fa il Monaco
Vestirsi in modo tecnico aiuta tantissimo nell'allenamento dello sport praticato
Ogni sport, in base ai suoi gesti tecnici e alle situazioni ambientali di allenamento, provoca nella struttura corporea sollecitazioni biomeccaniche specifiche che richiedono attrezzature adeguate e funzionali per le differenti esigenze. È importante scegliere l'attrezzatura giusta anche in base alla stagione.
A Cosa Servono i Manubri Esagonali?
I manubri esagonali di ghisa sono ricoperti di solida gomma alle estremità per attutire le cadute accidentali del peso e non danneggiare il pavimento della vostra palestra o di casa. La parte centrale è costruita in acciaio anti corrosione per garantire una solida presa durante gli esercizi e una durata praticamente vicina all’infinito.
Mini Guida sul Bilanciere
Il bilanciere è un attrezzo che accomuna molte discipline sportive dove la pesistica ha un certo valore, quantomeno negli allenamenti, e che ha costruito per decenni atleti fortissimi.
4 strumenti di allenamento perfetti per la tua palestra di casa
Questi classici pezzi di equipaggiamento sono gli accessori completi per i tuoi allenamenti domestici
Cosa avere in casa per una home gym economica e funzionale.
Bilanciere Olimpionico Vs Bilanciere Tradizionale
Con l'avvento del Crossfit e Functional training abbiamo sempre più palestre che hanno questi bilancieri a disposizione, la domanda è questa: sono utili anche per il bodybuilding?
Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?
Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta.
Accessori Utili per l'Alimentazione ed Integrazione
I pasti vanno trasportati in appositi contenitori e nel nostro nuovo store avete la possibilità di scegliere tra decine e decine di accessori utili che potrebbero fare al caso vostro.
Come Farsi una Palestra all'Americana in Casa Propria
In casa per allenarsi in maniera efficace con risultati uguali se NON migliori di una palestra commerciale, bisogna avere un'idea di allenamento a 360°.
La Sbarra per effettuare le Trazioni
Come allargare la schiena con le trazioni alla sbarra
La sbarra trazioni è secondo me il miglior attrezzo per allenare i muscoli dorsali e bicipiti
Fisico Super nella Tua Home Gym
Con Solo 2 Attrezzi potrai Costruire un Fisico Super
Allenarsi a casa può essere una valida soluzione per coloro che non hanno molto tempo da dedicare all'allenamento oppure per coloro che amano la tranquillità e comodità della propria abitazione.
