Attrezzatura sportiva

Come Farsi una Palestra all'Americana in Casa Propria

In casa per allenarsi in maniera efficace con risultati uguali se NON migliori di una palestra commerciale, bisogna avere un'idea di allenamento a 360°.

La Palestra Casalinga Perfetta

La nostra casa sarà anche la nostra palestra! Per allenarsi bene bisogna trovare una collocazione giusta ed idonea alla nostra palestra casalinga, non servirà molto spazio, ma quel poco di spazio deve essere dedicato.Se dobbiamo ogni volta spostare scatoloni, borse, mobili e montare gli attrezzi, ci alleneremo la prima volta e poi mai più!

Elastici Contro Pesi Liberi

Due modalità di allenamento a confronto

Molti si chiedono perché le bande di resistenza sono ancora un prodotto per lo più sconosciuto nel mondo delle palestre e del fitness in generale. Vi spiego in questo articolo perché potete valutare di allenarvi anche con gli elastici.

Aumento Della Massa Muscolare Con Le Bande Elastiche

ABC Allenamento sostiene da anni che per aumentare la massa muscolare, è necessario allenarsi a 360° con esercizi, attrezzature e modalità diverse. Bilancieri, manubri, cavi, macchine, kettlebell, funi, sbarre e anche bande elastiche. Sì bande elastiche!

Personal Trainer - Cavi a V

DUAL ADJUSTABLE PULLEY

Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.

Bodybuilding a Casa

Per costruire un bel fisico da bodybuilder, muscoloso, magro e definito, bisogna avere nella propria home gym gli attrezzi fondamentali che permettano di effettuare gli esercizi più importanti per la costruzione muscolare.

Allenamento al Power Rack

Il power rack è uno dei primi attrezzi nati per le palestre di body building  ed è  la struttura  nella quale è possibile eseguire decine e decine di esercizi in tutta sicurezza

Come Funziona il Multypower?

Il multypower o smith machine è una gabbia tipo power rack ove il bilanciere del peso globale di 20 kg è collocato su due guide laterali che rendono fisso il  movimento

Come Fare Palestra A Casa

Il problema delle palestre casalinghe è rappresentato principalmente dall'attrezzatura non sempre professionale e dalla scarsa motivazione di allenarsi da soli. Non è semplice infatti, arrivare a casa, dopo un'intensa giornata di lavoro ed allenarsi da soli nel proprio garage, a volte il divano attira più che il bilanciere e spesso e volentieri le palestre casalinghe si tramutano in comodi attaccapanni

Braccia Enormi con il Bilanciere Giusto

Molte persone utilizzano anche le macchine o i cavi, ma in commercio esiste un bilanciere che può dare il tocco di classe e nuova linfa per la crescita muscolare delle braccia.

Power Squat Machine - Recensione

Power Squat machine è la macchina isotonica che simula perfettamente il re degli esercizi per antonomasia: lo squat con bilanciere. Lo squat con bilanciere è il re indiscusso degli esercizi per lo sviluppo delle cosce e per lo stimolo ormonale.

Come Allestire una Palestra di M.M.A.

Strutture, Accessori, Strumenti per Arredare una palestra di MMA

Le MMA (Mixed Martial Arts) sono uno sport da combattimento a contatto pieno che permette, ai contendenti, l'utilizzo di tecniche provenienti da una vasta gamma di stili di combattimento: Tecniche di Calcio, pugno, gomitate, ginocchiate, fase di lotta in piedi a terra, sottomissioni, strangolamenti, chiavi articolari, insomma una disciplina durissima.

Accessori Economici Per Aumentare La Massa Muscolare

Quali Accessori Comprare Per Aumentare La Massa Muscolare a Casa

Moltissimi campioni hanno nella propria valigia da viaggio, un paio di anelli ed un elastico, sarà sufficiente avere una sbarra, una porta da calcio, un gancio al soffitto per allestire la propria palestra casalinga ovunque voi siate.

Allenamento con i Manubri Powerblock

La Soluzione Casalinga per la Massa Muscolare

​Ottenere i risultati desiderati risparmiando tempo, spazio e denaro è possibile grazie ai moderni manubri PowerBlock che equivalgono a nove paia di manubri. Il design compatto li rendono facili da utilizzare e sono molto comodi nella selezione del giusto carico di allenamento

Le 5 Tipologie di Palla Medica

Le palle mediche sono disponibili in varie dimensioni e pesi. Queste sfere possono contribuire a migliorare la potenza muscolare e le prestazioni sportive in genere di diverse discipline.

Quali Attrezzi Deve Avere una Home Gym per Considerarsi Completa

Con lo stile di vita odierno, non è facile frequentare una palestra a pieno regime soprattutto se lavoriamo, abbiamo figli ed una casa da accudire. Perché allora non investire i soldi dell'abbonamento annuale in una solida e completa Home Gym?

L'Attrezzo Idoneo per Ogni Tipologia di Esercizio

Con l'avvento prepotente dell'allenamento funzionale nelle nostre palestre, l'attrezzatura si è arricchita notevolmente....

Fisico Super nella Tua Home Gym

Con Solo 2 Attrezzi potrai Costruire un Fisico Super

Allenarsi a casa può essere una valida soluzione per coloro che non hanno molto tempo da dedicare all'allenamento oppure per coloro che amano la tranquillità e comodità della propria abitazione.

Foam Roller

Foam Roller è uno degli attrezzi fitness più versatili, economici e facili da usare che ci siano. Disponibile in varie dimensioni, materiali e densità, può essere usato per fare stretching, per allenare la forza, il senso di equilibrio e la stabilità, per auto massaggiarsi.