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Attrezzatura sportiva
Consigli sulle migliori attrezzature sportive per il bodybuilding e per qualsiasi altro sport. Visita anche il nostro sito e-commerce.
Cos'è la Sandbag
Si dai tempi degli antichi romani o greci le persone usavano strumenti per fortificare il proprio fisico e non sappiamo quale sia il primo attrezzo ginnico della storia , sappiamo però che nelle terme romane c’erano degli antenati dei manubri i quali venivano usati soprattutto dalle donne per allenare e tonificare il seno. Anche i sacchi riempiti di sabbia sappiamo che venivano usati dai gladiatori per i loro allenamenti funzionali al combattimento
La Palestra Casalinga Perfetta
La nostra casa sarà anche la nostra palestra! Per allenarsi bene bisogna trovare una collocazione giusta ed idonea alla nostra palestra casalinga, non servirà molto spazio, ma quel poco di spazio deve essere dedicato.Se dobbiamo ogni volta spostare scatoloni, borse, mobili e montare gli attrezzi, ci alleneremo la prima volta e poi mai più!
Aumento Della Massa Muscolare Con Le Bande Elastiche
ABC Allenamento sostiene da anni che per aumentare la massa muscolare, è necessario allenarsi a 360° con esercizi, attrezzature e modalità diverse. Bilancieri, manubri, cavi, macchine, kettlebell, funi, sbarre e anche bande elastiche. Sì bande elastiche!
Accessori Economici Per Aumentare La Massa Muscolare
Quali Accessori Comprare Per Aumentare La Massa Muscolare a Casa
Moltissimi campioni hanno nella propria valigia da viaggio, un paio di anelli ed un elastico, sarà sufficiente avere una sbarra, una porta da calcio, un gancio al soffitto per allestire la propria palestra casalinga ovunque voi siate.
Palestre Low Cost - Panoramica Generale
Qualche anno fa, in America, esperti in economia hanno capito che offrire servizi a basso costo poteva essere una nuova frontiera per fare business. Nel mondo del Fitness nacque la catena Anytime Fitness, la prima palestra al mondo a credere nel concetto di un servizio ridotto all'essenziale a fronte di un prezzo più basso. In questo articolo faremo una veloce panoramica delle migliori società che offrono un servizio di palestra low cost con centri aperti h24.
Come Fare Palestra A Casa
Il problema delle palestre casalinghe è rappresentato principalmente dall'attrezzatura non sempre professionale e dalla scarsa motivazione di allenarsi da soli. Non è semplice infatti, arrivare a casa, dopo un'intensa giornata di lavoro ed allenarsi da soli nel proprio garage, a volte il divano attira più che il bilanciere e spesso e volentieri le palestre casalinghe si tramutano in comodi attaccapanni
Bande elastiche vs pesi liberi
Due modalità di allenamento a confronto
Molti si chiedono perché le bande di resistenza sono ancora un prodotto per lo più sconosciuto nel mondo delle palestre e del fitness in generale. Vi spiego in questo articolo perché potete valutare di allenarvi anche con gli elastici.
Power Squat Machine - Recensione
Power Squat machine è la macchina isotonica che simula perfettamente il re degli esercizi per antonomasia: lo squat con bilanciere. Lo squat con bilanciere è il re indiscusso degli esercizi per lo sviluppo delle cosce e per lo stimolo ormonale.
Le 5 Migliori Scarpe da Pesistica e Fitness per Rapporto Qualità - Prezzo
Le Migliori Scarpe da Pesistica e Fitness? Un tempo si andava in palestra con le classiche scarpette da tennis o running, anche se lo scopo primario delle calzature in questione era un altro. Oggi giorno grazie alla globalizzazione, ogni disciplina sportiva in palestra, ha la sua calzatura adatta. In questo articolo vedremo quali sono le migliori scarpe sportive da poter usare in palestra a seconda del nostro scopo.
Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?
Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta.
Bodybuilding a Casa
Ti alleni a casa e vuoi un personal trainer virtuale che ti assista? ABC ALLENAMENTO FIT.
L'Abbigliamento Tecnico Migliora le Prestazioni?
La valutazione specifica dei risultati delle indagini svolte dagli studiosi universitari indica complessivamente che l'abbigliamento a compressione parziale produce dei vantaggi aggiuntivi sia da un punto di vista di risposte funzionali (minore frequenza cardiaca, più elevata gittata sistolica, minore lattato massimale), e in particolare a livello muscolare locale (migliore assigenazione del muscolo), sia, seppure in misura limitata, da un punto di vista prestativo..
Palla Medica
Le 4 Posizioni degli Esercizi con la Med-Ball
La palla medica anche detta medicinale, è uno dei più antichi attrezzi per la resistenza ed il condizionamento fisico. Circa 3000 anni fa, in Persia, vesciche piene di sabbia venivano utilizzate dai lottatori per i loro allenamenti.
Allenamento con i Manubri Powerblock
La Soluzione Casalinga per la Massa Muscolare
Ottenere i risultati desiderati risparmiando tempo, spazio e denaro è possibile grazie ai moderni manubri PowerBlock che equivalgono a nove paia di manubri. Il design compatto li rendono facili da utilizzare e sono molto comodi nella selezione del giusto carico di allenamento
Foam Roller
Foam Roller è uno degli attrezzi fitness più versatili, economici e facili da usare che ci siano. Disponibile in varie dimensioni, materiali e densità, può essere usato per fare stretching, per allenare la forza, il senso di equilibrio e la stabilità, per auto massaggiarsi.
L'Importanza dell'Abbigliamento Sportivo: quando l'Abito fa il Monaco
Vestirsi in modo tecnico aiuta tantissimo nell'allenamento dello sport praticato
Ogni sport, in base ai suoi gesti tecnici e alle situazioni ambientali di allenamento, provoca nella struttura corporea sollecitazioni biomeccaniche specifiche che richiedono attrezzature adeguate e funzionali per le differenti esigenze. È importante scegliere l'attrezzatura giusta anche in base alla stagione.
A Cosa Servono i Manubri Esagonali?
I manubri esagonali di ghisa sono ricoperti di solida gomma alle estremità per attutire le cadute accidentali del peso e non danneggiare il pavimento della vostra palestra o di casa. La parte centrale è costruita in acciaio anti corrosione per garantire una solida presa durante gli esercizi e una durata praticamente vicina all’infinito.
Mini Guida sul Bilanciere
Il bilanciere è un attrezzo che accomuna molte discipline sportive dove la pesistica ha un certo valore, quantomeno negli allenamenti, e che ha costruito per decenni atleti fortissimi.
4 strumenti di allenamento perfetti per la tua palestra di casa
Questi classici pezzi di equipaggiamento sono gli accessori completi per i tuoi allenamenti domestici
Cosa avere in casa per una home gym economica e funzionale.
Bilanciere Olimpionico Vs Bilanciere Tradizionale
Con l'avvento del Crossfit e Functional training abbiamo sempre più palestre che hanno questi bilancieri a disposizione, la domanda è questa: sono utili anche per il bodybuilding?