Bilanciere Olimpionico Vs Bilanciere Tradizionale

Bilanciere Olimpionico Vs Bilanciere Tradizionale

Diverse ricerche hanno ormai dimostrato come gli esercizi del weightlifting, ovvero:

Siano efficaci nel migliorare le prestazioni di forza veloce ed esplosiva. Già in tempi lontani si è visto come gli atleti di sollevamento pesi ottenessero risultati esaltanti nei test di salto, sprint e spinta.

Diversi studi comparativi hanno evidenziato come nei test di salto verticale i risultati dei pesisti siano migliori di quelli di velocisti, powerlifter ed atleti di forza di discipline diverse.

Questa maggiore capacità è sicuramente data dall'esecuzione metodica degli esercizi di gara di strappo e slancio, visto che gli altri esercizi di preparazione, come squat e stacchi, sono eseguiti di routine anche dagli atleti delle altre discipline di forza.

Fatta questa premessa è doveroso rappresentare, per chi non lo sapesse, che slancio e strappo si possono eseguire esclusivamente con bilancieri olimpionici che hanno i supporti per i bump ruotanti.

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Con l'avvento del Crossfit e Functional training abbiamo sempre più palestre che hanno questi bilancieri a disposizione, la domanda è questa: sono utili anche per il bodybuilding?

Sappiate che slancio e strappo hanno una miriade di esercizi propedeutici che sono idonei ed ideali anche per il bodybuilding, pensiamo ad esempio alle girate al petto, o girate al petto più distensione, che si possono eseguire SOLO con il bilanciere olimpionico, inoltre sappiate che esercizi classici, come lo stacco da terra e lo squat, si effettuano molto meglio con un bilanciere olimpionico con i bump che con un bilanciere tradizionale.

I bilancieri olimpionici con i bump sono stati inventati per sollevare pesi enormi e quindi hanno una stabilità e tenuta nettamente migliore rispetto ad un bilanciere tradizionale.

Quando lavorate con pesi sub-massimali, dovete lavorare al 100% della comodità e non potete essere ostacolati dall'attrezzatura! Quando inizierete ad allenarvi con bilancieri professionali non li mollerete più perché hanno un confort di esecuzione degli esercizi unico.

Avrete benefici enormi in tutti gli esercizi: dalla panca piana con bilanciere al rematore a busto flesso, dal military press (i carichi raddoppieranno come le vostre spalle) allo stacco, dal curl con bilanciere al french press per i tricipiti.

Se la vostra passione sono i pesi, il bodybuilding ed i muscoli diventa obbligatorio avere la giusta attrezzatura per allenarsi, come un ciclista che inizia a pedalare con la bici del nonno e poi, giustamente, acquista un modello super performante per affrontare le salite come si deve. Con un bilanciere olimpionico, bump o dischi, una panca ed un rack potrete allenarvi come un professionista direttamente a casa vostra e noi saremo lieti nel consigliarvi qualche protocollo di allenamento che faccia al caso vostro. Detto questo vi consigliamo di visitare il nostro negozio, dove abbiamo scelto i migliori attrezzi per Voi.

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Scritto da: ABC Staff

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