Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

data di redazione: 03 Agosto 2014 - data modifica: 25 Novembre 2018
Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta, nel nostro sistema ABC ALLENAMENTO FIT, spesso lo troverete nel giorno 2 adibito alla "trazione". Alcuni per avere una presa più salda con pesi sub-massimali usano la presa opposta e usano il magnesio. 

Questa presa funziona ma è pericolosa soprattutto per il braccio con la mano con la presa supina in quanto il tendine del bicipite rischia in questa posizione. E' consigliabile (per i BB) usare una presa prona, si rischia meno anche se a volte le mani non reggono il carico.

  • Che fare?
  • Usare Ganci o straps?

FASCE O STRAPS, semplici ed efficaci. Tramite queste straps sarete un tutt'uno con il vostro bilanciere .

Come funzionano?

  • Avvolgete tra voi ed il bilanciere queste straps e date GAS!
  • Dovete stringere il bilanciere e dando gas le straps si stringono in modo tale che sarete un tutt'uno con l'attrezzo!
  • Utilizzatele in stacchi, rematori, trazioni, scrollate, pulley e t bar row
  • Per portare i muscoli oltre al cedimento serve qualche trucchetto del mestiere.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

La Miglior Multistazione
14 Febbraio 2019

La Miglior Multistazione

chin dip leg raise

Attrezzo solido con il quale è possibile allenare : pettorali, dorsali, bicipiti, tricipiti, addominali, obliqui. flessori dell'anca a casa vostra come nella migliore palestra della vostra città.

L'Abbigliamento Tecnico Migliora le Prestazioni?
04 Agosto 2017

L'Abbigliamento Tecnico Migliora le Prestazioni?

La valutazione specifica dei risultati delle indagini svolte dagli studiosi universitari indica complessivamente che l'abbigliamento a compressione parziale produce dei vantaggi aggiuntivi sia da un punto di vista di risposte funzionali (minore frequenza cardiaca, più elevata gittata sistolica, minore lattato massimale), e in particolare a livello muscolare locale (migliore assigenazione del muscolo), sia, seppure in misura limitata, da un punto di vista prestativo..

Ultimi post pubblicati

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito
19 Gennaio 2020

Come Allenarsi Per Avere un Bel Fisico Scolpito

In questo articolo vi forniremo una nostra scheda di allenamento moderna, per allenarsi in Full body, con un workout che vi permetterà di costruire un bel fisico, muscoloso e soprattutto scolpito. 

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso
13 Gennaio 2020

Il Mito Dell'8x8 Per Ottenere Un Fisico Scolpito e Muscoloso

Conoscete il metodo 8x8? Ossia otto serie da otto ripetizioni, il metodo per costruire un fisico muscoloso e scolpito, del famoso Vince Gironda? È un sistema di allenamento che permette di modificare il proprio aspetto fisico in pochissimo tempo, cosa che nessun altro metodo può fare.