(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

data di redazione: 03 Agosto 2014 - data modifica: 25 Novembre 2018
Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta, nel nostro sistema ABC ALLENAMENTO FIT, spesso lo troverete nel giorno 2 adibito alla "trazione". Alcuni per avere una presa più salda con pesi sub-massimali usano la presa opposta e usano il magnesio. 

Questa presa funziona ma è pericolosa soprattutto per il braccio con la mano con la presa supina in quanto il tendine del bicipite rischia in questa posizione. E' consigliabile (per i BB) usare una presa prona, si rischia meno anche se a volte le mani non reggono il carico.

  • Che fare?
  • Usare Ganci o straps?

FASCE O STRAPS, semplici ed efficaci. Tramite queste straps sarete un tutt'uno con il vostro bilanciere .

Come funzionano?

  • Avvolgete tra voi ed il bilanciere queste straps e date GAS!
  • Dovete stringere il bilanciere e dando gas le straps si stringono in modo tale che sarete un tutt'uno con l'attrezzo!
  • Utilizzatele in stacchi, rematori, trazioni, scrollate, pulley e t bar row
  • Per portare i muscoli oltre al cedimento serve qualche trucchetto del mestiere.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Braccia Enormi con il Bilanciere Giusto
01 Marzo 2019

Braccia Enormi con il Bilanciere Giusto

Molte persone utilizzano anche le macchine o i cavi, ma in commercio esiste un bilanciere che può dare il tocco di classe e nuova linfa per la crescita muscolare delle braccia.

A Cosa Servono i Manubri Esagonali?
25 Novembre 2018

A Cosa Servono i Manubri Esagonali?

I manubri esagonali di ghisa sono ricoperti di solida gomma alle estremità per attutire le cadute accidentali del peso e non danneggiare il pavimento della vostra palestra o di casa. La parte centrale è costruita in acciaio anti corrosione per garantire una solida presa durante gli esercizi e una durata praticamente vicina all’infinito.

Ultimi post pubblicati

Dieta Definizione Semplice Da Seguire
24 Maggio 2019

Dieta Definizione Semplice Da Seguire

Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
20 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.