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Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

data di redazione: 03 Agosto 2014 - data modifica: 25 Novembre 2018
Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta, nel nostro sistema ABC ALLENAMENTO FIT, spesso lo troverete nel giorno 2 adibito alla "trazione". Alcuni per avere una presa più salda con pesi sub-massimali usano la presa opposta e usano il magnesio. 

Questa presa funziona ma è pericolosa soprattutto per il braccio con la mano con la presa supina in quanto il tendine del bicipite rischia in questa posizione. E' consigliabile (per i BB) usare una presa prona, si rischia meno anche se a volte le mani non reggono il carico.

  • Che fare?
  • Usare Ganci o straps?

FASCE O STRAPS, semplici ed efficaci. Tramite queste straps sarete un tutt'uno con il vostro bilanciere .

Come funzionano?

  • Avvolgete tra voi ed il bilanciere queste straps e date GAS!
  • Dovete stringere il bilanciere e dando gas le straps si stringono in modo tale che sarete un tutt'uno con l'attrezzo!
  • Utilizzatele in stacchi, rematori, trazioni, scrollate, pulley e t bar row
  • Per portare i muscoli oltre al cedimento serve qualche trucchetto del mestiere.
Scritto da: ABC Team
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