(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Home Gym Multifunzione o Ercolina ?

data di redazione: 04 Agosto 2014 - data modifica: 25 Novembre 2018
Home Gym Multifunzione o Ercolina ?

Ci sono varie macchine multifunzioni in commercio : dalle conosciutissime Unica o multipla della Technogym , alla multifunzione Domyos della Decathlon, alle multifunzioni della Hoist. Ce ne sono di vari tipi a seconda della portata del vostro portafoglio. 

Io penso che l'allenamento svolto in palestra sia più efficace e gratificante  rispetto all'allenamento casalingo però molte persone per problemi di tempo e soprattutto orario non riescono a frequentare un Club di Body Building o Fitness .

Quasi tutti i club hanno orari 10/22 e tantissimi clienti in questo lasso di tempo lavorano e quindi non riescono a frequentare il club. Pertanto Molti allestiscono i loro garage e mansarde con vari attrezzi :

  • power rack con panca
  • sbarra trazioni
  • bilancieri manubri e piastre

e poi ? di solito si mette una multifunzione per avere cavo alto basso, leg extension , leg curl , chest press, pectoral , lat machine . Io penso che sia preferibile una poliercolina di questo tipo. Prima di tutto "usate",  se ne trovano anche a prezzi stracciati . Inoltre è un attrezzo professionale che avrà vita eterna dove le carrucole lavorano in un modo magnifico .

 

Con la poli ercolina potrete fare tutto ciò che fareste con una multifunzione ovvero : tricipiti cavo alto , bicipiti cavo basso in varie salse ; dorsali al cavo alto lat machine avanti , pulley basso e alto inoltre spalle e anche pettorali con i cavi incrociati bassi e alti , aduttori e abduttori . Insomma gli esercizi sono innumerevoli .

 

E' ridotta come dimensioni e anche bella da vedere! Rispetto alla multifunzione Mancano pectoral machine , chest press , leg ext e leg curl .

 

Parliamoci chiaro nelle multifunzione chest press e pectoral sono esercizi con poco carico e soprattutto molto leggeri , oserei dire inutili . I movimenti sono traballanti e poco efficaci .

 

Il leg ext e leg curl? potrete sostituirli comprando una panca piana professionale con annesso il leg curl e leg ext carico manuale che è molto efficace e diretto . 

Infatti molte case costruttrici stanno lanciando panche Free Weight leg extension e leg curl perchè leggere , efficaci , molto pratiche e vanno bene sia in palestra che a casa.

 

 

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?
25 Novembre 2018

Come Funzionano i Ganci o strap's per lo stacco da terra?

Lo STACCO DA TERRA è l'esercizio principe per la massa globale del corpo dove lavorano in sinergia muscoli di trazione e spinta.

La Sbarra per effettuare le Trazioni
23 Agosto 2016

La Sbarra per effettuare le Trazioni

Come allargare la schiena con le trazioni alla sbarra

La sbarra trazioni è secondo me il miglior attrezzo per allenare i muscoli dorsali e bicipiti 

Ultimi post pubblicati

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA
17 Dicembre 2018

Il Miglior Metodo Per Allenarsi Con i pesi Nelle MMA

Un combattente di MMA deve essere abbastanza forte da dominare l'avversario, sferrare pugni potenti e calci, assorbire l'impatto ed essere in grado di resistere ad una costante applicazione della forza. Lui o lei deve essere potente e veloce, e avere abbastanza resistenza per essere in grado di esibirsi ad alto livello per cinque round da 5 minuti. Il programma di allenamento deve affrontare tutte le qualità di cui sopra senza compromettersi a vicenda.

HAMMER CURL CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA
16 Dicembre 2018

HAMMER CURL CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.