(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

La Palestra Casalinga Perfetta

data di redazione: 09 Giugno 2018 - data modifica: 11 Giugno 2018
La Palestra Casalinga Perfetta

La Palestra Casalinga Perfetta

Avere una palestra casalinga performante è un ottimo modo per allenarsi al meglio, in quanto non avremo problemi di orario, di traffico, di festività e di danaro.

Fatta la prima spesa iniziale, per comprare ciò che serve per allenarsi come in una palestra commerciale, non avremo più spese di abbonamenti, parchimetri e quant'altro. 

La nostra casa sarà anche la nostra palestra!

Per allenarsi bene bisogna trovare una collocazione giusta ed idonea alla nostra palestra casalinga, non servirà molto spazio, ma quel poco di spazio deve essere dedicato.

Se dobbiamo ogni volta spostare scatoloni, borse, mobili e montare gli attrezzi, ci alleneremo la prima volta e poi mai più!

Vi consigliamo di allestire una parte del vostro garage, tavernetta oppure una stanza che non usate. 

Cosa serve per allenarsi come in palestra?

  • POWER RACK (Gabbia) CON SBARRA TRAZIONI
  • BILANCIERE OLIMPIONICO
  • PIASTRE
  • MANUBRI MONTABILI
  • CORDA PER SALTARE 
  • BANDE ELASTICHE DI RESISTENZA
  • PANCA RECLINABILE
  • ANELLI
  • PIASTRELLE ANTI SHOCK PER L'AREA DI ALLENAMENTO

In pratica una volta allestita l'area con power rack e pavimento anti shock il gioco sarà fatto!

A tal proposito consigliamo di aquistate attrezzi professionali, solidi, che vi permettano di allenarvi al meglio ed in maniera ottimale.

Attrezzi traballanti, panche esili ben presto verranno accantonati in quanto non avrete la giusta motivazione per allenarvi. Meglio effettuare una spesa iniziale calibrata ma con un arsenale che vi soddisfi al 100%!

Il power rack è la chiave della vostra palestra casaliga, vi servirà per eseguire tutti i maggiori esercizi, in tutta sicurezza e nel massimo confort:

  • Squat
  • Stacco da Terra
  • Trazioni
  • Rematori
  • Panca piana ed inclinata
  • Military press

Con i manubri montabili e la panca eseguirete tutti gli esercizi che avreste eseguito in palestra.

Il pavimento anti shock vi permetterà di appoggiare i pesi a terra senza problemi e quindi sarete maggiormente concentrati nell'allenamento.

Gli anelli?

Gli anelli sono un attrezzo professionale, leggero ma resistente con il quale potrete effettuare una miriade di esercizi che completeranno gli esercizi effettuati con bilanciere  e manubri.

Le bande di resistenza?

Conosciute come resistance band o rubber band, sono l'accessorio del futuro. 

Questi elastici super professionali permettano di eseguire un'infinità di esercizi che sostituiranno i cavi.

Aggiungiamo che alcuni esercizi con queste bande sono nettamente migliori delle versioni con cavi e/o manubri. L'importante è assortire al meglio la scheda di allenamento.

Con la bande elastiche avrete una mobilità tale da permettervi di concentravi al meglio sul lavoro muscolare, inoltre allenano i muscoli preservando le articolazioni, fattore da non trascurare.

Power rack, bilanciere olimpionico, bumper, manubri montabili, anelli e bande elastiche è tutto ciò che vi serve per allestire una super palestra in casa vostra e perché no per allestire un mini studio da personal trainer.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Come Fare Palestra A Casa
29 Gennaio 2018

Come Fare Palestra A Casa

Il problema delle palestre casalinghe è rappresentato principalmente dall'attrezzatura non sempre professionale e dalla scarsa motivazione di allenarsi da soli. Non è semplice infatti, arrivare a casa, dopo un'intensa giornata di lavoro ed allenarsi da soli nel proprio garage, a volte il divano attira più che il bilanciere e spesso e volentieri le palestre casalinghe si tramutano in comodi attaccapanni

Scarpe Abbigliamento Allenamento Body Building Palestra Sport Arti Marziali
01 Ottobre 2014

Scarpe Abbigliamento Allenamento Body Building Palestra Sport Arti Marziali

In Palestra la Gente viene con l'abbigliamento più disparato , ma sappiate che in ogni sport è necessario avere l'attrezzatura e l'abbigliamento idoneo , questo sia per scongiurare eventuali infortuni e per avere la giusta forma mentale verso la pratica sportiva che stiamo svolgendo.   Anche nel Body Building vigono le stesse regole degli altri sport :   Scarpe . Nel Body ...

Ultimi post pubblicati

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA
21 Gennaio 2019

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

SPIDER CURL CON MANUBRIO CON SCHIENALE DELLA PANCA INCLINATA
21 Gennaio 2019

SPIDER CURL CON MANUBRIO CON SCHIENALE DELLA PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.