Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

data di redazione: 20 Maggio 2019 - data modifica: 31 Maggio 2019
Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Swiss Bar è un bilanciere olimpionico, lungo 215 cm, prodotto con acciaio di alta qualità placcato in Nickel-Fosforo.

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.

Chi non ha mai avuto problemi ai gomiti durante l'esecuzione di esercizi come le distensioni su panca piana o inclinata con bilanciere?

Chi non ha mai avuto problemi ai polsi durante l'esecuzione di rematori con bilanciere o manubri?

La presa parallela della swiss bar vi permetterà di non avere dolore ai gomiti durante le distensioni e ai polsi durante i rematori.

Inoltre le varie prese posizionate a distanze diverse permetteranno all'atleta di trovare il giusto comfort durante l'esecuzione degli esercizi, stimolando i muscoli da angolazioni diverse.

Quali esercizi si possono eseguire con la Swiss Bar?

Pettorali

  • Distensioni su panca piana presa parallela larga
  • Distensioni su panca piana presa parallela media
  • Distensioni su panca piana presa parallele stretta
  • Idem su panca inclinata

Deltoidi

  • Military press in piedi presa parallela
  • Military press seduto presa parallela
  • Si possono adottare diverse impugnature 

Dorsali

  • Rematore a busto flesso
  • Rematore con busto in appoggio su panca inclinata

Bicipiti

  • Hammer Curl

Tricipiti

  • French press su panca
  • Estensioni dietro il collo in piedi
  • Estensioni dietro il collo da seduto

Inoltre alcune aziende hanno messo sul mercato una variante della Swiss Bar, con un'apposita curva in modo tale da avere un'escursione di movimento maggiore durante gli esercizi di distensione e trazione.

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Power Squat Machine - Recensione
01 Marzo 2019

Power Squat Machine - Recensione

Power Squat machine è la macchina isotonica che simula perfettamente il re degli esercizi per antonomasia: lo squat con bilanciere. Lo squat con bilanciere è il re indiscusso degli esercizi per lo sviluppo delle cosce e per lo stimolo ormonale.

Come Fare Palestra A Casa
01 Marzo 2019

Come Fare Palestra A Casa

Il problema delle palestre casalinghe è rappresentato principalmente dall'attrezzatura non sempre professionale e dalla scarsa motivazione di allenarsi da soli. Non è semplice infatti, arrivare a casa, dopo un'intensa giornata di lavoro ed allenarsi da soli nel proprio garage, a volte il divano attira più che il bilanciere e spesso e volentieri le palestre casalinghe si tramutano in comodi attaccapanni

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer - Cavi a V
10 Novembre 2019

Personal Trainer - Cavi a V

DUAL ADJUSTABLE PULLEY

Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.

Testosterone Lifestyle
02 Novembre 2019

Testosterone Lifestyle

Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.