L'Allenamento Casalingo di Michelle Hunziker

L'Allenamento Casalingo di Michelle Hunziker

Il segreto del fisico della conduttrice di Sanremo 2018 Michelle Hunziker? Niente diete drastiche, secondo Michelle Hunziker il segreto sta nel consumare una quantità inferiore di cibo: “Il vero segreto per dimagrire? Mangiare meno, spiega Michelle. Sono dell’idea che bisogna mangiare sempre tutto. A patto di farlo in quantità ‘umane’ “

Michele Hunziker è sempre stata una sportiva convinta come dichiarato da lei stessa: " Ho praticato pattinaggio, sci, snowboard anche fuori pista, hockey sul ghiaccio tantissimo, soprattutto quando ero bambina, mountain bike di brutto, calcio stando in porta con il mio primo marito Eros Ramazzotti e i suoi amici che tiravano in rete. E poi tennis, nuoto, sci nautico, canoa, beach volley, aerobica, danza, stretching che è la base di tutto, jogging, basket, pallavolo. E soprattutto immersione subacquea, che mi piace moltissimo e che pratico con grande passione, con le bombole, tanto da avere un brevetto advanced, che mi consente di andare giù fino a trenta-quaranta metri".

Inoltre aggiunge: “Sono convinta che, per stare davvero bene, sia necessario inserire nell’organismo anche un po’ delle tanto vituperate tossine. Se mangi tutto il giorno roba bollita, in bianco, scondita, non solo perdi il gusto del cibo, ma anche quello della vita. E in più ho imparato che l’organismo si disabitua al punto che poi, appena ingerisci qualcosa di appena meno sano, stai malissimo. Bisogna mangiare tutto, anche i grassi”.

Per quanto riguarda l'allenamento fisico la Hunziker la pensa in questo modo: “Non servono parchi né abbonamenti costosi e spesso inutilizzati per la palestra. Io mi alleno a casa mia, senza attrezzature o altro. Ho fatto un investimento iniziale in 5-6 lezioni con un personal trainer che mi ha insegnato a usare l’unico strumento di cui abbiamo bisogno per stare in forma: il corpo. Io ho fatto così, ho imparato gli esercizi a corpo libero giusti per me, con cui mi tengo in forma ovunque mi trovi”.

Michelle Hunziker al momento effettua una combinazione di esercizi funzionali a corpo libero tipo: air squat, affondi, ponte, calci d'asino, plank, side plank, butterfly sit-up, push up da diverse angolazioni, rematore inverso, balzi unitamente ad attività cardio come la corsa.


Scritto da: ABC Staff

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