(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Fitness App

data di redazione: 15 Aprile 2018 - data modifica: 30 Gennaio 2019
Fitness App

Percorso di Allenamento Per Tenersi in Forma, Tonificare, Potenziare e Dimagrire

Fitness App

ABC FIT è la Fitness APP che stavi cercando, ABC FIT  è una Fitness APP che sostituirà il tuo personal trainer e/o istruttore in palestra.

Sappiate che la motivazione è la chiave del successo di ogni attività fisica, che si tratti di un programma di allenamento con i pesi, di una sessione di aerobica o di altre tipologie di sport. 

Ma la vera difficoltà è riuscire a mantenerla sempre al massimo e puntare dritti agli obiettivi che ci si è prefissati.

ABC FIT è un percorso che vi darà una motivazione enorme per riuscire a raggiungere i vostri obiettivi, grazie a programmi strutturati, dettagliati in ogni minimo particolare e l'aiuto e coinvolgimento della community.

La sezione dei programmi fitness avrà una parte dedicata agli Uomini ed una parte dedicata alle Donne, una sezione per l'allenamento da effettuarsi in palestra ed una sezione per l'allenamento in casa. 

Le fasi del programma di allenamento per gli amanti del fitness sono 4:

TENERSI IN FORMA

Tenersi in forma è un programma di allenamento che serve per rimettersi in forma dopo un periodo di inattività ed è l'ideale per coloro che vogliono allenarsi con un programma semplice ma nello stesso tempo efficace. 

PREPARAZIONE ATLETICA (POTENZIAMENTO)

Preparazione atletica è una tipologia di allenamento che serve per potenziare le qualità fisiche dell'atleta, quali forza e resistenza.

TONIFICAZIONE 

Tonificazione ha come obiettivo principale il miglioramento del tono muscolare.

DIMAGRIMENTO

Dimagrimento è una tipologia di allenamento che ha il focus nella perdita di grasso corporeo.

PREVISTI 6 LIVELLI DI DIFFICOLTA'

Potrete scegliere tra:

PRIMI PASSI (principiante)

ALLENATO (intermedio)

ESPERTO (avanzato)

Ogni categoria avrà 2 programmi di allenamento con difficoltà crescente per un totale di 6 programmi di allenamento per ognuna delle 4 fasi.

ATTENZIONE: IL SISTEMA GENERA PROGRAMMI DIVERSI UNO DALL'ALTRO, UN SOFISTICATO ALGORITMO PERMETTE DI RENDERE UNICO IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO IL QUALE SARA' PERSONALIZZATO SU DI TE A SECONDA DEI PARAMETRI INSERITI.

LUOGO DOVE EFFETTUARE L'ALLENAMENTO

ABC FIT vi permette di scegliere anche il luogo dove vi allenate:

  • Se vi allenate in palestra sceglierete l'allenamento in palestra, se invece,
  • Vi allenate a casa, sceglierete l'allenamento da casa dove sono previsti esercizi che potete eseguire tranquillamente nella vostra home gym.

Tutti i programmi di allenamento sono composti da:

  • Fase di riscaldamento
  • Fase di allenamento
  • Fase di defaticamento

Ogni programma di allenamento vi fornirà:

  • Spiegazione degli esercizi con foto e descrizioni
  • Spiegazione dei protocolli di allenamento in ogni minimo particolare
  • Grafici dei propri miglioramenti
  • Carichi di allenamento da poter inserire e salvare come promemoria
  • Test di verifica per constatare i propri miglioramenti step by step
  • Supporto tecnico costante
  • Supporto motivazionale
  • Utility digitali come il calcolo del massimale negli esercizi, calcolo delle percentuali dei carichi da utilizzare, cronometro, che possono servire sia all'utente che ai personal trainer con i propri clienti.
  • Condivisione sui social dei propri risultati in palestra.

COME SCARICARE L'APP ED INIZIARE IL PERCORSO DI ABC ALLENAMENTO FIT?

Digitando ABC ALLENAMENTO FIT in Google Play e Apple Store troverete la nostra APP che, una volta installata, vi permetterà di seguire il nostro metodo di allenamento. A tal proposito vi consigliamo di leggere il TUTORIAL che vi seguirà passo dopo passo nell'installazione ed utilizzo dell'app.

TUTORIAL ABC ALLENAMENTO FIT

Che aspettate volete tornare in forma? Volete potenziare il vostro fisico? Volete Tonificare i vostri muscoli oppure semplicemente dimagrire in vista dell'estate?

ALLENATEVI CON NOI!

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Spinning Ovvero il Ciclismo Indoor
13 Dicembre 2017

Spinning Ovvero il Ciclismo Indoor

Come pedalare comodamente in una sala fitness

Lo Spinning è un disciplina sportiva nata negli Stati Uniti verso la metà degli anni Novanta e diffusasi successivamente in tutto il mondo. E' una variante o attività parallela al ciclismo su strada, un metodo di allenamento "indoor" facile, piacevole e ricco di motovazioni.

Ginnastica per le Mani
22 Marzo 2015

Ginnastica per le Mani

Come Mantenere le Mani Giovani e Belle

Le mani sono in movimento ininterrotto quasi tutto il giorno, dipendiamo da loro per eseguire una miriade di lavori, fatti talvolta quasi inconsciamente. Le mani morbide sono sono più aggraziate ed espressive di quelle trascurate, perciò vi consigliamo di fare i seguenti esercizi con le mani almeno 3 o 4 volte la settimana

Ultimi post pubblicati

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco
18 Febbraio 2019

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco

Volete terminare le vostre proteine al cioccolato realizzando una ricetta deliziosa? Vi consigliamo di provare il nostro soufflè proteico al cioccolato e cocco.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2
Budino Proteico Alla Vaniglia
18 Febbraio 2019

Budino Proteico Alla Vaniglia

Il budino con latte e uova è un dolce altamente proteico ideale per una colazione o merenda da sportivo. In questa ricetta vi proponiamo un modo per farsi a casa propria un budino proteico con le vostre proteine del siero del latte. 
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2