Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Home Fitness per il Dimagrimento

data di redazione: 04 Maggio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Home Fitness per il Dimagrimento

come dimagrire tonificare costruire un fisico perfetto in casa

Molte persone hanno una vita frenetica . Al Mattino devono portare i figli a scuola, poi devono andare al lavoro, il quale è lontano da casa e alla sera devono terminare le faccende domestiche. L'unico momento libero è la pausa pranzo che di norma dura un ora e mezza. Capite bene che tempo per sè , per curare il proprio corpo e la propria salute è ridotto ai minimi termini .

 

 Come è possibile rimanere in forma o tornare in forma ?

 

Questa volta abbiamo pensato a tutti coloro che lavorano molte ore al giorno e non hanno tempo per andare in palestra, ma amano mettersi o mantenersi in forma mettendo su un fisico tonico ed in salute.

 

Basta disporre di poco spazio, anche nella propria abitazione, per questo è stato chiamato PROGRAMMA HOME GYM

 

 

COSA COMPRENDE? L’ALLENAMENTO è ANNUALE E SONO 8 SCHEDE DELLA DURATA DI 6 SETTIMANE CADAUNA.

 

 

 DI COSA BISOGNA DISPORRE PER EFFETTUARE QUESTO ALLENAMENTO?

 

 

ATTREZZATURA NECESSARIA PER LO SPECIALE FITNESS CASA:

  • 2 MANUBRI CLASSICI CON QUALCHE PIASTRA
  • 1 BILANCIERE
  • 1 PANCA
  • 1 SBARRA TRAZIONI
  • TAPPETINO ADDOMINALI

 

 

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

8 Workout di 10 minuti da Eseguire a Casa
14 Maggio 2016

8 Workout di 10 minuti da Eseguire a Casa

Costruisci i tuoi muscoli e perdi peso con questi semplici ma impegnativi allenamenti da eseguire tra le proprie mura domestiche

Sei stanco di recarti in palestra per allenarti? Non ti vogliamo dire di boicottare la palestra, ma in questo momento di stanca forse è il momento di prendere aria e fare una pausa. Allenati a casa! Questi 8 allenamenti sono veloci, efficaci e li puoi fare in garage o in mansarda se vuoi.

Addominali in forma dopo la gravidanza
16 Dicembre 2015

Addominali in forma dopo la gravidanza

Quando iniziare ad allenarsi dopo il parto? Come eliminare la pancia e quali esercizi fare?

Avete appena partorito ed ora volete tornare in forma meglio di prima. Ma è così urgente riuscire a fare subito stacco da terra e squat? Per rinforzare l’addome e la schiena non esiste di meglio che lo stacco da terra però, per tornare come eravate prima dell’arrivo di vostro figlio, non abbiate fretta e cominciate con gli esercizi leggeri, da principiante. Dovete trattarvi come un principiante sedentario che fino al giorno prima d’ora non aveva mai visto un bilanciere in vita sua.

Ultimi post pubblicati

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!

Scheda da 3 Giorni Per Ingrossare Le Braccia
30 Novembre 2019

Scheda da 3 Giorni Per Ingrossare Le Braccia

In questo articolo parleremo del metodo indiretto e diretto per far aumentare la massa muscolare delle braccia. Si può definire lavoro INDIRETTO quello non diretto allo scopo.