(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Home Fitness per il Dimagrimento

data di redazione: 04 Maggio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Home Fitness per il Dimagrimento

come dimagrire tonificare costruire un fisico perfetto in casa

Molte persone hanno una vita frenetica . Al Mattino devono portare i figli a scuola, poi devono andare al lavoro, il quale è lontano da casa e alla sera devono terminare le faccende domestiche. L'unico momento libero è la pausa pranzo che di norma dura un ora e mezza. Capite bene che tempo per sè , per curare il proprio corpo e la propria salute è ridotto ai minimi termini .

 

 Come è possibile rimanere in forma o tornare in forma ?

 

Questa volta abbiamo pensato a tutti coloro che lavorano molte ore al giorno e non hanno tempo per andare in palestra, ma amano mettersi o mantenersi in forma mettendo su un fisico tonico ed in salute.

 

Basta disporre di poco spazio, anche nella propria abitazione, per questo è stato chiamato PROGRAMMA HOME GYM

 

 

COSA COMPRENDE? L’ALLENAMENTO è ANNUALE E SONO 8 SCHEDE DELLA DURATA DI 6 SETTIMANE CADAUNA.

 

 

 DI COSA BISOGNA DISPORRE PER EFFETTUARE QUESTO ALLENAMENTO?

 

 

ATTREZZATURA NECESSARIA PER LO SPECIALE FITNESS CASA:

  • 2 MANUBRI CLASSICI CON QUALCHE PIASTRA
  • 1 BILANCIERE
  • 1 PANCA
  • 1 SBARRA TRAZIONI
  • TAPPETINO ADDOMINALI

 

 

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Home Fitness: Dimagrimento Rapido con il Sacco da Boxe
23 Febbraio 2017

Home Fitness: Dimagrimento Rapido con il Sacco da Boxe

Programma di Allenamento per Perdere Grasso Usando il Sacco da Boxe

L’allenamento con il il sacco da boxe è un esercizio decisamente impegnativo dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in poco tempo. In questo articolo interessante protocollo di allenamento da effettuare a casa propria.

Workout Donna: Circuito HIIT (High Intensity Interval Training) da Pausa Pranzo
06 Dicembre 2016

Workout Donna: Circuito HIIT (High Intensity Interval Training) da Pausa Pranzo

Scheda di Allenamento Fitness HIIT per Donne da eseguirsi a Casa.

Ultimi post pubblicati

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA
09 Dicembre 2018

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Scheda Di Allenamento Per La Massa in Mono e Multi Frequenza
07 Dicembre 2018

Scheda Di Allenamento Per La Massa in Mono e Multi Frequenza

Questo schema di allenamento, frutto di nostri esperimenti in palestra, permetterà di migliorarsi negli esercizi base, nonché di aumentare la massa muscolare di tutti i distretti muscolari. La split routine è da 5 giorni dove alleneremo in mono frequenza i distretti muscolari ed in multi-frequenza gli esercizi base.