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Le 3 Migliori Applicazioni Per Costruirsi Un Fisico Da Urlo

data di redazione: 19 Gennaio 2018
Le 3 Migliori Applicazioni Per Costruirsi Un Fisico Da Urlo

La forma fisica si ottiene e mantiene con un buon allenamento, una corretta alimentazione ed un ottimo riposo, questi sono i 3 cardini del Fitness, inoltre condurre una vita sana e stimolante è il modo migliore per garantirsi un'esistenza gioiosa e felice. Al fine di raggiungere questo obiettivo, praticare sport è estremamente importante. Allenarsi con regolarità aiuta il corpo quanto la mente; dedicare almeno 3 o 4 ore a settimana al nostro fisico è sufficiente per mantenere la salute. Le palestre sono certamente il luogo migliore in cui costruirsi un fisico da urlo ma anche una pedalata o una corsa al parco sono altrettanto efficaci. Ma non sempre possiamo permetterci una guida che ci segua. Un personal trainer che ci indichi la via e i progressi nell'allenamento. Tuttavia possiamo chiedere l'aiuto delle app per dispositivi mobili. E noi ne proporremo 3 che riguardano il mondo del fitness.

CARDIO: RUNTASTIC

Runtastic è una società austriaca ed è stata fondata nel 2009, dopo essere diventata molto nota tra gli sportivi e gli appassionati di corsa grazie alla app omonima; negli ultimi anni ha cominciato a produrre app per monitorare l’allenamento e le attività in diversi altri sport: dalla corsa alle escursioni in mountain bike. Runtastic ha prodotto anche un suo orologio con GPS, un cardiofrequenzimetro sportivo e un braccialetto da fitness. Al momento Runtastic ha circa 70 milioni di utenti registrati. 

Runtastic serve per tracciare distanza, tempo, velocità, elevazione e calorie consumate, per attività quali corsa, jogging, bicicletta e camminata. C'è un motivo se è stata scaricata e viene utilizzata abitualmente da milioni di utenti del mondo! Inoltre, è perfettamente compatibile con Apple Watch.

Alcuni servizi sono gratuiti, altri sono a pagamento e l'abbonamento mensile è di 9,99€, mentre quello annuale è di 59,99€ all'anno. La sottoscrizione verrà rinnovata automaticamente a meno che non venga cancellata almeno 24 ore prima della fine dell'abbonamento in vigore al momento. 

ALIMENTAZIONE: MYFITNESSPAL

MyFitnessPal è sicuramente la migliore applicazione riguardante l'alimentazione e la dieta, un conta calorie veloce e facile da usare. Con il più grande database di alimenti di qualsiasi conta calorie (oltre 3.000.000 di alimenti) e l'inserimento dei propri alimenti, l'applicazione aiuta oltre 40 milioni di persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e a vivere in modo più sano. 

BODY BUILDING - FITNESS - PREPARAZIONE FISICA: ABC ALLENAMENTO FIT

ABC ALLENAMENTO FIT è la nuova e rivoluzionaria applicazione riguardante l'allenamento. ABC ALLENAMENTO FIT è un personal trainer virtuale per BodyBuilder, Amanti del Fitness e per tutti coloro che vorrebbero un programma di allenamento confezionato su misura sulla propria persona. Oggi la tua massa muscolare e il tuo fisico in generale, può usufruire di ABC Allenamento FIT, un personal trainer virtuale, un APP unica nel suo genere, un'applicazione che vuole rivoluzionare il mondo del fitness, come Albert Einstein ha fatto per la scienza. Sviluppata dai numeri uno in Italia sull'allenamento (statistiche google di Dicembre 2017) Un sofisticato algoritmo permetterà di stabilire il vostro attuale livello di allenamento, fornendovi un programma su misura per voi, ad un costo fruibile per tutti. 

ABC Allenamento FIT prevede:

  • PROGRAMMI PER BODYBUILDING UOMO DA PALESTRA
  • PROGRAMMI PER BODYBUILDING UOMO DA CASA
  • PROGRAMMI PER BODYBUILDING DONNA DA PALESTRA
  • PROGRAMMI PER BODYBUILDING DONNA DA CASA
  • PROGRAMMI PER FITNESS UOMO DA PALESTRA
  • PROGRAMMI PER FITNESS UOMO DA CASA
  • PROGRAMMI PER FITNESS DONNA DA PALESTRA
  • PROGRAMMI PER FITNESS DONNA DA CASA
  • PROGRAMMI SPECIFICI PER IL DIMAGRIMENTO
  • PROGRAMMI SPECIFICI PER LA TONIFICAZIONE 
  • PROGRAMMI PER GLI SPORT DA COMBATTIMENTO

BODYBUILDING

Il programma per il bodybuilding prevede:

  • 7 Fasi di allenamento (capillarizzazione, forza, forza con richiamo di massa, 2 fasi di incremento della massa, 2 fasi di definizione muscolare)
  • 12 livelli di allenamento 
  • oltre 1500 esercizi con immagini e spiegazioni
  • oltre 40 metodi di allenamento al suo interno debitamente distribuiti a seconda del livello dell'utente
  • fase di riscaldamento con spiegazione degli esercizi ed immagini
  • fase di detraining con esercizi di stretching con spiegazione ed immagini
  • supporto motivazionale dato dalla rincorsa al livello successivo
  • supporto tecnico fornito dall'app e dallo staff
  • utility che serviranno all'utente e al personal trainer che utilizzerà l'app.
  • Grafici di tutto ciò che farete, i quali vi daranno un monitoraggio globale dei vostri miglioramenti fisici e prestazionali. Potrete paragonare il vostro attuale stato di forma con quello di 3 anni prima.

DOVE SCARICARE L'APPLICAZIONE E INIZIARE AD ALLENARSI CON ABC ALLENAMENTO FIT?

L'applicazione in pochi mesi sta riscuotendo un notevole successo, frutto del lavoro, dell'abnegazione e grande passione dello staff che ha inventato e strutturato ABC Allenamento FIT. A breve saranno online i nuovi programmi di allenamento, state pronti. Il nostro scopo è quello di trasformare il vostro fisico una volta per tutte! 

Scritto da: ABC Team

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Preparazione: 25 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 4