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PROGRAMMA DI ALLENAMENTO ANNUALE DA CASA PER MASSA, FORZA E DEFINIZIONE
Tipo di allenamento in multifrequenza
Programma di allenamento in Multi frequenza della durata di 1 anno intero composto da ben 10 schede progressive, aventi obiettivi diversi, della durata di 4 settimane cadauna.
Questo programma è completo ed esaustivo, in quanto è composto da schede di allenamento specifiche per l'aumento della massa e forza muscolare e altre specifiche per la definizione muscolare, mediante l'esecuzione degli esercizi più importanti ed efficaci del bodybuilding.
E' un programma che può essere effettuato sia in palestra, sia in casa nelle vostre Home Gym.
L'attrezzatura richiesta è la basica ossia: Bilanciere, Dischi, Manubri, sbarra per trazioni.
E' un programma suddiviso in due sedute A e B. Consigliamo almeno 3 allenamenti a settimana, alternando in maniera sistematica le 2 sessioni di allenamento A e B. L'ottimo sarebbero 4 sedute di allenamento con un giorno infrasettimanale di riposo.
Rimini Wellness 2019 - Biglietti Online
Rimini Wellness 2019 - Biglietti Online
Quando? Da Giovedì 30 MAGGIO sino a Domenica 2 GIUGNO 2019.
RiminiWellness è la più grande kermesse al mondo dedicata a fitness, benessere, business, sport, cultura fisica e sana alimentazione, un evento che racchiude sotto lo stesso tetto tutte le maggiori aziende dell'universo wellness:
- dai produttori di macchine per l'attività fisica
- alle palestre
- le scuole
- le associazioni di categoria
- ai cultori del fisico
- passando per le SPA del relax
- le scienze riabilitative
- la danza,
- sport da Combattimento
- prodotti per un'alimentazione sana e da cultore del fisico
- ma anche il turismo e il design
Tutto questo è RiminiWellness.
Vi consigliamo di arrivare già alla Fiera muniti di biglietto, per evitare interminabili file alle biglietterie.
Come fare?
Prima di tutto bisogna registrarsi QUI
Una volta registrati potete acquistare il biglietto online:
- Abbonamento intero acquistato alle casse: € 47 (valido per tutti i 4 giorni di manifestazione)
- Giornaliero intero ONLINE: € 31 (disponibile anche online dal 1° marzo 2019)
ABBONAMENTO ONLINE (valido per tutti i 4 giorni di manifestazione) Prezzo €34 (acquistabile fino alle 23.59 del 29 maggio 2019).
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Come L'età Influisce Sul Recupero
L'età, quanto influisce sul recupero? E come fare per sopperire a questa mancanza nel caso ce ne fosse bisogno?
Per tanti, uomini e donne di tutte le età, una routine di allenamento giornaliera o settimanale è una delle poche fughe dalla vita quotidiana, se non un’opportunità per socializzare. Però, tanti dilettanti e professionisti non sanno bene come l'età influisca con il recupero. Quanto influisce l'età sul periodo di recupero?
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