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Tonificazione muscolare

Migliora la tua massa muscolare con esercizi e programmi di allenamento muscolare localizzati o per tutto il corpo.

Total Body Conditioning, che cosè e a cosa serve
01 Ottobre 2014

Total Body Conditioning, che cosè e a cosa serve

Per chi vuole tenersi in forma nella sfera Fitness

Questo sistema di condizionamento e di tonificazione muscolare totale è tra i più completi che si possono praticare all'interno di palestre e di centri sportivi. Pur con programmi differenziati, in base all'intensità dell'allenamento o alla preparazione, più o meno avanzata, del gruppo di lavoro a cui è rivolto, questo metodo che comprende una serie estesa di tecniche

Allenamento Fitness in casa utile per il Dimagrimento
01 Ottobre 2014

Allenamento Fitness in casa utile per il Dimagrimento

Come allenarsi a casa con una panca, un bilanciere, due manubri, una Panca multifunzione ed un attrezzo commerciale per gli addominali

In questo articolo cercheremo di proporvi un'allenamento fitness casalingo divertente utile ai fini del dimagrimento e tonificazione generale del corpo.

Allenamento per dimagrimento in soli  20 minuti
01 Ottobre 2014

Allenamento per dimagrimento in soli 20 minuti

In palestra si da poca importanza alla resistenza muscolare ed al fiato . Giustamente si pensa a costruire muscoli su muscoli e ad un certo punto ci si accorge che siamo diventati una Ferrari senza benzina , in quanto al primo scalino di una scala abbiamo il fiatone . Noi di abc spingiamo i ragazzi e ragazze a correre nei giorni di recupero per contenere il grasso corporeo in inverno e dimagrire

Allenamento Fitness Tone Up
01 Ottobre 2014

Allenamento Fitness Tone Up

Come mettersi in forma divertendosi

Tonificare in modo armonico il corpo, bruciare calorie su calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono le caratteristiche principali dell'allenamento Fitness Tone Up. Questa ginnastica che rassoda la parte superiore e inferiore del corpo...

Allenamento fitness in total body
01 Ottobre 2014

Allenamento fitness in total body

Allenarsi in total body significa allenare tutto il corpo in un unica seduta . Questo metodo di allenamento può essere utilizzato da coloro che non richiedono, dall'allenamento, una massa muscolare spropositata o misure eclatanti , ma un fisico magro e granitico. Di norma i total body devo essere composti da esercizi base e quindi non pensiate sia una passeggiata !

Filosofia Dimagrimento e Tonificazione
01 Ottobre 2014

Filosofia Dimagrimento e Tonificazione

come dimagrire tonificando il corpo

In genere nelle donne il grasso localizzato si trova sui fianchi (culotte de cheval), a volte in corrispondenza delle ginocchia, più raramente sulla pancia. Gli uomini invece tendono ad accumulare grasso sull'addome assumendo la classica forma a mela

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