(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

LEG RAISE COMPLETO CON GOMITI IN APPOGGIO

data di redazione: 02 Novembre 2018
LEG RAISE COMPLETO CON GOMITI IN APPOGGIO
Muscoli interessati: Ileo-psoas, retto dell'addome, sartorio, pettineo
Tipo attrezzatura:
Tipo esercizio:
Biomeccanica dell'esercizio:
  • Si parte con i gomiti in appoggio sugli appositi cuscini, il core è contratto, gambe ferme per evitare oscillazioni.
  • Unite i piedi e, tenendo le gambe e le braccia sempre tese portate i piedi a toccare la sbarra.
  • Nella fase di ascesa espirate e nella fase di discesa inspirate aria.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

GINOCCHIA AL PETTO CON GOMITI IN APPOGGIO
30 Ottobre 2018

GINOCCHIA AL PETTO CON GOMITI IN APPOGGIO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

ROLL-OUT CON RUOTA GINOCCHIA A TERRA
25 Ottobre 2018

ROLL-OUT CON RUOTA GINOCCHIA A TERRA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Shop ABC FIT
16 Marzo 2019

Shop ABC FIT

Come Allenarsi Con ABC FIT

ABC FIT è un personal trainer virtuale che redige programmi di allenamento su misura, calibrati a seconda delle esigenze dell'utente, dove un sofisticato algoritmo permetterà di determinare il livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica, fornendo un programma di allenamento dettagliato ad un prezzo accessibile a tutti.

Antropometria: Principi Generali
14 Marzo 2019

Antropometria: Principi Generali

Come per un sarto risulta fondamentale, per realizzare un abito su misura, la conoscenza di determinati aspetti fisici del proprio cliente, per l’istruttore una corretta valutazione antropometrica rappresenta uno strumento fondamentale per acquisire tutta una serie di dati che si riveleranno fondamentali per la stesura di un piano di allenamento personalizzato, volto a enfatizzare le potenzialità del cliente colmandone allo stesso tempo eventuali carenze...