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SIDE BEND CON 1 MANUBRIO
data di redazione: 15 Ottobre 2018
Muscoli interessati: Quadrato dei lombi, Retto dell'addome, obliqui
Tipo attrezzatura: 1 Manubrio
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Base
- Si parte dalla stazione eretta, con le gambe semi divaricate, avendo cura di mantenere la fisiologica postura del rachide.
- Mantenendo il manubrio adiacente al corpo si esegue una flessione laterale del tronco nella direzione opposta.
Scritto da:
ABC Team
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