100% pagamento sicuro
SIDE BEND CON 1 MANUBRIO
- Si parte dalla stazione eretta, con le gambe semi divaricate, avendo cura di mantenere la fisiologica postura del rachide.
- Mantenendo il manubrio adiacente al corpo si esegue una flessione laterale del tronco nella direzione opposta.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
CRUNCH A TERRA CON LE BRACCIA ALTE
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
CRUNCH CON I PIEDI A TERRA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Aumento Della Massa Muscolare con il 6x12
La sua metodica di allenamento era ad alto volume, fare tantissime ripetizioni, numero di serie con tempi di recupero brevi. Nonostante avesse una forza notevole, si allenava con carichi leggeri, in quanto ritenenva che il pompaggio muscolare era da preferire alle serie di forza bruta a basse ripetizioni.
CRUNCH A TERRA CON PIEDI SU PANCA CON PIASTRA E BRACCIA SEMI-PIEGATE
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
