100% pagamento sicuro
SIDE BEND CON 1 MANUBRIO
data di redazione: 15 Ottobre 2018
Muscoli interessati: Quadrato dei lombi, Retto dell'addome, obliqui
Tipo attrezzatura: 1 Manubrio
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Base
- Si parte dalla stazione eretta, con le gambe semi divaricate, avendo cura di mantenere la fisiologica postura del rachide.
- Mantenendo il manubrio adiacente al corpo si esegue una flessione laterale del tronco nella direzione opposta.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
09 Ottobre 2018
CRUNCH PER OBLIQUI 1 LATO PER VOLTA
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
02 Ottobre 2018
WOODCHOPPER AL CAVO ALTO
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
18 Luglio 2019
PRONATORE ROTONDO
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.
15 Luglio 2019
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
