Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

WOODCHOPPER AL CAVO ALTO

data di redazione: 02 Ottobre 2018
WOODCHOPPER AL CAVO ALTO
Muscoli interessati: Retto addominale, obliqui, deltoidi posteriori
Tipo attrezzatura: Ercolina ai cavi
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Base
  • Collegate una maniglia ad un cavo alto e mettetevi di fianco alla torretta.
  • Afferrate la maniglia con la mano del braccio più vicino alla struttura, distanziandovi dalla medesima per mettere sotto tensione il cavo.
  • Con l'altra mano raggiungete la maniglia in modo tale che entrambi le braccia siano tese.
  • In un unico movimento, tirate la maniglia in diagonale, verso il basso, con in tutto il corpo assecondando il movimento con il bacino e lo spostamento delle ginocchia.
  • Giunti nel punto apicale dell'esercizio, ritornate nella posizione iniziale con un movimento in senso contrario.
  • Terminate le ripetizioni, cambiate lato.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

SIDE BEND CON 1 MANUBRIO
15 Ottobre 2018

SIDE BEND CON 1 MANUBRIO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

LEG RAISE IN SOSPENSIONE CON PRESA PRONA PARZIALE
02 Novembre 2018

LEG RAISE IN SOSPENSIONE CON PRESA PRONA PARZIALE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Shawn Rhoden Squalificato a Vita
23 Luglio 2019

Shawn Rhoden Squalificato a Vita

Il 2019 non ha portato fortuna a Shawn Rhoden, infatti il campione in carica,  non potrà più gareggiare sul palco del mr Olympia per il resto della sua vita. Dopo l’accusa di stupro, l'azienda che organizza l'evento del mr Olympia ha deciso di squalificare a vita il vincitore del mr Olympia 2018.

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.