Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

WOODCHOPPER AL CAVO ALTO

data di redazione: 02 Ottobre 2018
WOODCHOPPER AL CAVO ALTO
Muscoli interessati: Retto addominale, obliqui, deltoidi posteriori
Tipo attrezzatura: Ercolina ai cavi
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Base
  • Collegate una maniglia ad un cavo alto e mettetevi di fianco alla torretta.
  • Afferrate la maniglia con la mano del braccio più vicino alla struttura, distanziandovi dalla medesima per mettere sotto tensione il cavo.
  • Con l'altra mano raggiungete la maniglia in modo tale che entrambi le braccia siano tese.
  • In un unico movimento, tirate la maniglia in diagonale, verso il basso, con in tutto il corpo assecondando il movimento con il bacino e lo spostamento delle ginocchia.
  • Giunti nel punto apicale dell'esercizio, ritornate nella posizione iniziale con un movimento in senso contrario.
  • Terminate le ripetizioni, cambiate lato.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

PLANK
18 Settembre 2018

PLANK

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

CRUNCH SU PANCA PIANA CON MANI SULLE TEMPIE
13 Novembre 2018

CRUNCH SU PANCA PIANA CON MANI SULLE TEMPIE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer - Cavi a V
10 Novembre 2019

Personal Trainer - Cavi a V

DUAL ADJUSTABLE PULLEY

Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.

Testosterone Lifestyle
02 Novembre 2019

Testosterone Lifestyle

Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.