Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

BICIPITE AL CAVO BASSO GOMITO AVANZATO SENZA MANIGLIA

data di redazione: 07 Gennaio 2019
BICIPITE AL CAVO BASSO GOMITO AVANZATO SENZA MANIGLIA
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Ercolina ai cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Posizionatevi di fianco rispetto ad un cavo basso.
  • Impugnate con il braccio interno il pomello del cavo basso.
  • Fate un passo laterale esterno per mettere sotto tensione il cavo.
  • Il gomito deve essere fermo e leggermente avanzato rispetto al corpo.
  • Da questa posizione effettuate una flessione del braccio, portando il cavo basso verso il lato opposto della macchina.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA
21 Gennaio 2019

SPIDER CURL IMPUGNATURA NEUTRA CON SCHIENALE DI PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra
06 Settembre 2018

Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra

Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

L'importanza di Scegliere un Buon Maestro per il Proprio Allenamento
07 Luglio 2020

L'importanza di Scegliere un Buon Maestro per il Proprio Allenamento

Avere un buon Maestro per i propri allenamenti vuol dire evitare una serie di errori e perdite di tempo che tarderebbero l'arrivo dei risultati sperati. Infatti, nel mondo del fitness e dell'allenamento in generale e come nella vita il fallimento è alla base del processo di apprendimento: è impossibile apprendere bene una cosa senza prima averla affrontata in tutte le sue forme incluse quelle più dolorose.

Fullbody in Giant Sets
03 Luglio 2020

Fullbody in Giant Sets

Come Allenare Tutto il Corpo in Solo 30 Minuti per una Definizione da Urlo

Le routine in fullbody sono dure, durissime ma hanno dimostrato di bruciare più grasso corporeo rispetto alle routine dove il corpo é diviso in varie parti. Questi allenamenti in set giganti per tutto il corpo, possono essere eseguiti in qualsiasi luogo, a seconda degli attrezzi a disposizione, con una frequenza settimanale minima di 3 giorni sino ad un massimo di 5 giorni a settimana.