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BOMBER CURL

data di redazione: 17 Gennaio 2019
BOMBER CURL
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Bilanciere
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Impugnate l'apposito bilanciere ed effettuate delle flessioni delle braccia, espirando aria, con i gomiti fermi. 
  • Rimanete in contrazione nel punto alto del movimento ed inspirando aria ritornate nella posizione iniziale.


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