ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

CURL AL CAVO BASSO CON SBARRA IMPUGNATURA INVERSA

data di redazione: 07 Gennaio 2019
CURL AL CAVO BASSO CON SBARRA IMPUGNATURA INVERSA
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Ercolina ai cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Impugnate una sbarra collegata ad un cavo basso con presa inversa, ovvero con i palmi delle mani rivolti verso il basso.
  • Con i gomiti aderenti al dorso effettuate delle flessioni delle braccia espirando aria. 
  • Arrivati nel punto apicale del movimento, rimanete in contrazione per un secondo e con movimento lento e controllato ritornate nel punto iniziale inspirando aria.
Scritto da: ABC Team


Potrebbe interessarti anche

CURL ALLA PANCA SCOTT CON 1 MANUBRIO
23 Gennaio 2019

CURL ALLA PANCA SCOTT CON 1 MANUBRIO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Curl con Bilanciere Diritto
06 Settembre 2018

Curl con Bilanciere Diritto

Curl con Bilanciere Diritto. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Muscoli a Corpo Libero, Elastici o Manubri
23 Novembre 2020

Muscoli a Corpo Libero, Elastici o Manubri

Come Allenarsi in Tempo di Lockdown

Come fare per rimanere in forma al tempo della quarantena e del lockdown? In questi mesi, con la necessità primaria di ridurre il contagio e rispettare le regole di distanziamento sociale, per riuscire a fare attività fisica abbiamo dovuto imparare l’arte dell’arrangiarsi, rinunciando ad esempio alla palestra, il luogo deputato al fitness e al benessere per eccellenza.

7 Esercizi Migliori Per Un Natural
23 Novembre 2020

7 Esercizi Migliori Per Un Natural

La selezione degli esercizi da utilizzare per allenarti al meglio è molto importante. Nel natural bodybuilding bisogna allenarsi in maniera certosina con i giusti esercizi, il giusto volume globale, la giusta intensità e ovviamente il recupero idoneo a seconda dell'esperienza dell'atleta.