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CURL AL CAVO BASSO CON SBARRA IMPUGNATURA INVERSA

data di redazione: 07 Gennaio 2019
CURL AL CAVO BASSO CON SBARRA IMPUGNATURA INVERSA
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Ercolina ai cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Impugnate una sbarra collegata ad un cavo basso con presa inversa, ovvero con i palmi delle mani rivolti verso il basso.
  • Con i gomiti aderenti al dorso effettuate delle flessioni delle braccia espirando aria. 
  • Arrivati nel punto apicale del movimento, rimanete in contrazione per un secondo e con movimento lento e controllato ritornate nel punto iniziale inspirando aria.
Scritto da: ABC Team
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