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Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra

data di redazione: 06 Settembre 2018
Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, Brachioradiale, Brachiale
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Accovacciatevi davanti ad un cavo basso al quale sarà collegata una sbarra diritta. 

Ponete le braccia all'interno delle vostre cosce, con i gomiti che puntano sui vostri muscoli adduttori. 

Con i gomiti fermi sui vostri adduttori, flettete le braccia, portando la sbarra verso il vostro petto. 

Espirate aria nella fase ascendente ed inspirate nella fase discendente.

Scritto da: ABC Team
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