ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra

data di redazione: 06 Settembre 2018
Curl di Concentrazione Accovacciati al Cavo Basso con Sbarra
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, Brachioradiale, Brachiale
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Body Building
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Accovacciatevi davanti ad un cavo basso al quale sarà collegata una sbarra diritta. 

Ponete le braccia all'interno delle vostre cosce, con i gomiti che puntano sui vostri muscoli adduttori. 

Con i gomiti fermi sui vostri adduttori, flettete le braccia, portando la sbarra verso il vostro petto. 

Espirate aria nella fase ascendente ed inspirate nella fase discendente.



Potrebbe interessarti anche

CURL CON BILANCIERE EZ IMPUGNATURA MEDIA ED INVERSA
21 Gennaio 2019

CURL CON BILANCIERE EZ IMPUGNATURA MEDIA ED INVERSA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

CURL ALTERNATI CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA
29 Novembre 2018

CURL ALTERNATI CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Come Diventare Grossi A Casa
25 Gennaio 2021

Come Diventare Grossi A Casa

La componente di forza per un bodybuilder è importante ma non è fondamentale! Se avete a disposizione carichi enormi a casa, nessuno vi vieta di farli, ma chi non li ha non deve disperare perché fortunatamente il carico nel bodybuilding è un mezzo e non un fine.

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa
21 Gennaio 2021

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa

Aumenta la massa muscolare a casa con questo programma

La premessa di un set gigante è che eseguirai quattro o più esercizi uno dopo l'altro, con un riposo minimo tra ciascuno. I giant sets o serie giganti non sono da confondere con i circuiti. I circuiti servono per migliorare la condizione atletica dell'atleta, le serie giganti servono invece per aumentare la massa muscolare e migliorare la composizione corporea.