Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

CURL DI CONCENTRAZIONE CON MANUBRIO

data di redazione: 22 Gennaio 2019
CURL DI CONCENTRAZIONE CON MANUBRIO
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Manubri
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Sedetevi su una panca piana impugnando un manubrio con presa supina. 
  • Le gambe devono essere aperte con le ginocchia piegate ed i piedi ben aderenti al pavimento.
  • Posizionate la parte posteriore del braccio destro sulla parte superiore della coscia destra. 
  • Flettete il braccio, tenendo il gomito fermo, portando il manubrio verso la spalla.
  • Rimanete in contrazione per un secondo e ritornate in modo lento e controllato. 
  • Al termine della serie, cambiate braccio.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

CURL CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO
24 Gennaio 2019

CURL CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA
29 Novembre 2018

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

PRONATORE ROTONDO
18 Luglio 2019

PRONATORE ROTONDO

Origine - Inserzione - Azione

Il muscolo pronatore rotondo fa parte dei muscoli del primo strato della regione anteriore dell'avambraccio ove è anche il più laterale.

YMCA Bench Press Test
15 Luglio 2019

YMCA Bench Press Test

L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.