Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

DOPPIO CURL DI CONCENTRAZIONE AI CAVI ALTI

data di redazione: 27 Dicembre 2018
DOPPIO CURL DI CONCENTRAZIONE AI CAVI ALTI
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Body building
Biomeccanica dell'esercizio: Base
  • Impugnate le maniglie dei cavi alti, posizionandovi al centro della macchina dei cavi incrociati.
  • Le ginocchia sono leggermente flesse; da questa posizione flettete i gomiti portando le maniglie verso la testa fino al massimo livello di flessione corrispondente alla massima contrazione dei bicipiti.
  • Si mantiene la contrazione per qualche istante, poi si torna lentamente alla posizione di partenza.
  • Durante la flessione dei gomiti si espira. Nel ritornare alla posizione iniziale si inspira.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

CURL ALLA PANCA SCOTT CON BILANCIERE EZ PRESA INVERSA E STRETTA
23 Gennaio 2019

CURL ALLA PANCA SCOTT CON BILANCIERE EZ PRESA INVERSA E STRETTA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO
16 Gennaio 2019

HAMMER CURL IN PIEDI CON MANUBRI ALTERNATO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali
19 Febbraio 2020

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali

I muscoli delle gambe sono tra i più voluminosi, affamati di ossigeno e forti che abbiamo nel corpo. Allenarli coinvolge rapidamente la respirazione e il metabolismo. L'allenamento funzionale impiega i movimenti tipici pionieristici: accosciate, piegamenti braccia, piegamenti gambe, salti e tutte le forme di trazione.

Super Allenamento Per i Pettorali
19 Febbraio 2020

Super Allenamento Per i Pettorali

Lo sbaglio che effettuano moltissimi praticanti in palestra, in merito all’allenamento dei pettorali, è quello di concentrarsi esclusivamente sulle distensioni su panca piana con bilanciere. Questo esercizio base è importante, in quanto permette di aumentare la forza di base, ma non è esaustivo per incrementare la massa muscolare dei pettorali.