(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

HAMMER CURL CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA

data di redazione: 16 Dicembre 2018
HAMMER CURL CON MANUBRI SEDUTI SU PANCA
Muscoli interessati: Bicipite brachiale, brachioradiale, brachiale
Tipo attrezzatura: Manubri
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Base
  • Impugnate un paio di manubri con presa neutra, ovvero con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, e sedetevi su una panca, con lo schienale diritto ed il sellino leggermente inclinato.
  • Da questa posizione iniziale, piegate i gomiti, i quali devono rimanere fermi, flettete le braccia e, senza modificare la presa, portate i manubri verso le spalle.
  • Arrivati nel punto apicale del movimento, rimanete in contrazione per un secondo.
  • Espirate durante la flessione, ed inspirate aria durante la discesa.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

CURL CON ELASTICI IN PIEDI
29 Novembre 2018

CURL CON ELASTICI IN PIEDI

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Curl con Bilanciere Diritto
06 Settembre 2018

Curl con Bilanciere Diritto

Curl con Bilanciere Diritto. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare
24 Marzo 2019

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare

Anoressia e bulimia sono i disturbi alimentari più conosciuti, ma non significa che siano gli unici e tanto meno i più comuni, esistono infatti molte altre anomalie minori del comportamento alimentare, alcune scoperte anche di recente.

Shop ABC FIT
16 Marzo 2019

Shop ABC FIT

Come Allenarsi Con ABC FIT

ABC FIT è un personal trainer virtuale che redige programmi di allenamento su misura, calibrati a seconda delle esigenze dell'utente, dove un sofisticato algoritmo permetterà di determinare il livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica, fornendo un programma di allenamento dettagliato ad un prezzo accessibile a tutti.