(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

ALZATA LATERALE AL CAVO BASSO

data di redazione: 04 Settembre 2018
ALZATA LATERALE AL CAVO BASSO
Muscoli interessati: Deltoide laterale (Acromiale) - Muscoli sinergici: Deltoide anteriore, Dentato anteriore - Gran dentato, Trapezio centrale, Trapezio inferiore
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare

Posizionatevi al centro di una macchina per i cavi ed impugnate la maniglia del cavo sinistro con la mano destra. 

Inspirando aria tirate il cavo sino a portare il braccio destro in una posizione parallela rispetto al pavimento. 

Restate un attimo in contrazione, riportando poi il cavo nella posizione iniziale con movimento lento e controllato. 

Al termine delle ripetizioni previste, cambiate braccio.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA
04 Settembre 2018

APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA

Aperture inverse ai cavi supini su panca inclinata. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

ALZATA LATERALE CON CAVO BASSO DIETRO LA SCHIENA
04 Settembre 2018

ALZATA LATERALE CON CAVO BASSO DIETRO LA SCHIENA

Alzata laterale con cavo basso dietro la schiena. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio

Ultimi post pubblicati

Paella Proteica con Pollo, Gamberetti e Chorizo
25 Settembre 2018

Paella Proteica con Pollo, Gamberetti e Chorizo

Condividiamo una delle nostre ricette preferite con voi - quindi abbiamo scelto la nostra paella di pollo, gamberetti e chorizo! Se state cercando un pasto veloce, facile, ricco di proteine da mangiare, ecco quello giusto!
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4
I 7 Migliori Allenamenti Per Quadricipiti, Glutei e Bicipiti Femorali
25 Settembre 2018

I 7 Migliori Allenamenti Per Quadricipiti, Glutei e Bicipiti Femorali

Giorno delle gambe, la stessa frase evoca immagini di nausea, giorni di zoppicamento e gambe che sembrano costituite da gelatina. La maggior parte degli allenamenti si basa sul re degli esercizi per le gambe e non solo: SQUAT. In effetti è un esercizio unico ed insostituibile per far crescere i muscoli delle vostre cosce e glutei. Però non bisogna fossilizzarvi esclusivamente sul classico squat con bilanciere.