Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA

data di redazione: 11 Febbraio 2019
APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA
Muscoli interessati: Deltoide posteriore, Deltoide laterale, Piccolo rotondo, Romboidi, Sottospinato, Trapezio
Tipo attrezzatura: Cavi all'ercolina
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Complementare
  • Sdraiatevi su una panca inclinata a 30°.
  • Impugnate le maniglie collegati ai cavi di un'ercolina.
  • Eseguite le aperture  sulla linea delle spalle.
  • Ritornate  in chiusura in maniera lenta e controllata.
  • Espirate  nella fase di apertura e inspirate nella fase di chiusura.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

ALZATE FRONTALI CON BILANCIERE SUPINI SU PANCA PIANA
11 Febbraio 2019

ALZATE FRONTALI CON BILANCIERE SUPINI SU PANCA PIANA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

EXTRA ROTAZIONI OMERO SUL PIANO FRONTALE CON ELASTICO
24 Febbraio 2019

EXTRA ROTAZIONI OMERO SUL PIANO FRONTALE CON ELASTICO

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

Ultimi post pubblicati

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.

Schede Di Allenamento Online Per Tutti
15 Settembre 2019

Schede Di Allenamento Online Per Tutti

Il mondo delle palestre è un ambiente nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo troverai la scheda di allenamento da portare sempre con te (smartphone e/o cartaceo).