100% pagamento sicuro
CUBAN PRESS CON MANUBRI
- In piedi, con le gambe aperte alla larghezza delle spalle.
- Impugnate i manubri con il dorso delle mani rivolto in avanti.
- Braccia distese lungo il corpo. Portate i manubri di lato sui fianchi con i palmi delle mani che guardano indietro.
- Sollevate prima le braccia di lato, portando i gomiti a formare un angolo di 90° con il manubrio che guarda a terra.
- Ruotate le braccia in modo che le mani guardino verso l'alto, con il gomito che deve rimanere fermo e non deve spostarsi.
- Spingete in alto i pesi sopra la testa.
- Ritornate rispettando il movimento all'incontrario.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
ALZATA LATERALE AL CAVO BASSO
Alzata laterale al cavo basso. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio
APERTURE INVERSE AI CAVI SUPINI SU PANCA INCLINATA
Aperture inverse ai cavi supini su panca inclinata. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Personal Trainer - Cavi a V
DUAL ADJUSTABLE PULLEY
Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.
Testosterone Lifestyle
Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.
