100% pagamento sicuroIn primo piano
Il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding
Ecco come deve allenarsi un natural a casa o in palestra
Ecco tutto quello che serve per il miglior programma di allenamento del natural bodybuilding e quindi vediamo come deve davvero allenarsi un bodybuilder natural. Uno dei primi errori che commette un bodybuilder nel natural bodybuilding è il troppo volume. Quello che va ricercato nell’allenamento e che veramente serve è attivare la sintesi proteica e poi basta.
INTRA ROTAZIONE CON ELASTICO IN PIEDI
Collegate un'elastico ad una spalliera.
Ponetevi con il vostro lato sinistro di fianco alla spalliera ed impugnate con il braccio sinistro l'elastico.
Con il gomito fermo ed immobile, tirate internamente l'elastico verso la vostra destra e ritornate in maniera lenta e controllata mantenendo un angolo del braccio di 90°.
Al termine della serie cambiate lato.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
CUBAN PRESS CON MANUBRI
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
ALZATA LATERALE CON CAVO BASSO DIETRO LA SCHIENA
Alzata laterale con cavo basso dietro la schiena. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio
Ultimi post pubblicati
Colazione: Sì o No?
La colazione è sempre stata considerata dai nutrizionisti un dogma imprescindibile, dove coloro che iniziavano la giornata con solo un caffè erano, per anni, considerati dei blasfemi. Ultimamente il recente successo delle tecniche di digiuno intermittente hanno minato questa certezza.
