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PULLEY CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO

data di redazione: 04 Settembre 2018
PULLEY CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO
Muscoli interessati: Gran Dorsale - Muscoli sinergici: Brachioradiali, Deltoide posteriore, Romboidi, Trapezio centrale, Trapezio inferiore
Tipo attrezzatura: Cavi
Tipo esercizio: Bodybuilding
Biomeccanica dell'esercizio: Base

Posizionatevi davanti ad un cavo basso

Collegate una sbarra diritta, impugnatela con una presa prona. 

Da questa posizione tirate il carico verso il vostro petto. 

Espirate aria nella fase di trazione ed inspirate nella fase discendente.

Scritto da: ABC Team

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