(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

ROTAZIONI DEL BUSTO CON MANI UNITE

data di redazione: 20 Novembre 2018
ROTAZIONI DEL BUSTO CON MANI UNITE
Muscoli interessati: Ileocosali, multifido
Tipo attrezzatura: Corpo libero
Tipo esercizio: Corpo libero - esercizio di riscaldamento
Biomeccanica dell'esercizio: Base

In posizione eretta, mantenendo i gomiti alti con le mani agganciate, da questa posizione effettuate delle rotazioni laterali con il busto, una volta a destra ed una volta a sinistra.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

IPERESTENSIONI SU PANCA INCLINATA CON CARICO DIETRO LA NUCA
13 Settembre 2018

IPERESTENSIONI SU PANCA INCLINATA CON CARICO DIETRO LA NUCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.

PULLEY CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO
04 Settembre 2018

PULLEY CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO

Pulley cavo basso con sbarra. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio

Ultimi post pubblicati

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali
10 Dicembre 2018

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali

Il migliore metodo per evitare un doloroso infortunio ai flessori della coscia è la prevenzione. Spesso accade che gli atleti, quando sono in forma, tendono a strafare e spesso e volentieri sono gli eccessivi carichi di lavoro a produrre questo genere di infortunio.

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA
09 Dicembre 2018

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.