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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
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PULLEY CON SBARRA COLLEGATA AL CAVO BASSO
Posizionatevi davanti ad un cavo basso
Collegate una sbarra diritta, impugnatela con una presa prona.
Da questa posizione tirate il carico verso il vostro petto.
Espirate aria nella fase di trazione ed inspirate nella fase discendente.
ABC Team
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