100% pagamento sicuro
STACCO A GAMBE TESE CON MANUBRI
- Impugnate 2 manubri.
- Con il petto in fuori, gli addominali contratti e le ginocchia non completamente bloccate, con le braccia tese che sorreggono i manubri, piegate il busto in avanti, trattenendo il carico.
- Fermatevi quando sentite un buon allungamento dei bicipiti femorali ed a questo punto invertite la direzione del movimento contraendo glutei e posteriori.
- L'esecuzione del gesto prevede l'impiego della sola articolazione dell'anca, con i manubri che seguono una traiettoria quasi perpendicolare restando aderenti agli arti inferiori.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
STACCO GAMBE TESE CON BILANCIERE
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Leg Curl Proni alla Macchina
Leg Curl Proni alla Macchina. Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
Ultimi post pubblicati
Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.
Alimenti e Integratori Che Aumentano il Testosterone
Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute, ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'alimentazione o altre soluzioni, ovviamente naturali e non chimiche.
